女人补钙的好处女人补钙的好处有哪些 _经验知识

维生素d可以促进钙质的吸收，女性多补充钙预防骨质疏松，身形挺立，也比较不会脚抽筋。

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【女人补钙的好处女人补钙的好处有哪些】适量补钙对人体有很大好处，因为钙是人体的主要元素，每个人都需要钙元素促进骨骼发育和防止骨质疏松，补钙还有防止癌变，预防心脏病，高血压，近视尽量选择食物给人体补钙，不到逼不得已不要买保健品补钙，俗话说是药三分毒。
而到了五十岁的女人补钙的好处有提高抵抗力延缓衰老辅助降低血压防腹痛影响人体内分泌维持骨质健康等等所以想要好好补钙，要晒太阳运动锻炼身体，也可以选择健力多钙维生素D辅助，促进钙质的吸收，防止绝经后。

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钙的作用如下第一构成身体的骨骼和牙齿，所以要想让筋骨强壮，必须要摄入充足的钙质，否则可能发生佝偻病骨质疏松和龋齿的风险就会比较高，所以钙的第一个作用就是构成了身体的骨骼和牙齿第二能够维持正常神经的。

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