桑葚干泡水后能吃吗 _桑葚

桑葚干泡水后能吃吗
泡过水的桑葚干虽然大部分营养已经析出到水中，但也有少量的营养物质存在，食用可最大化吸收。桑葚干是指晒干的桑葚，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一。

文章插图
我在网上买的桑葚干不知是不是染色的用开水泡了一会放在白纸上颜色怎么像钢笔水一样这种桑葚并不是无添加的晒干桑葚，这种一般都是大批量加工的，需要一定的粘度和湿度，为的就是增加重量，另外加工的方式也比较简单，主要是为了降低成本，真正的好桑葚干市面上你基本上买不到的，都是自己做留着自己吃的，颜色并不是漆黑色，不过也不一定没有人卖，不过价格很贵，毕竟要七八斤才能晒一斤，加上时间和人工，一斤真正的好桑葚干起码都快上百了。
一两桑葚干泡多少水合适【桑葚干泡水后能吃吗】因桑葚干的大小有一定差异，所以不好说是用几粒泡水喝，一般建议每天5-10克的桑葚干泡水喝。
桑葚干泡水喝对人体有一定的好处，但也是要注意了，要适量，任何东西过量了都会起反作用。所以一般建议每天用5-10克的桑葚干泡水，可补肝肾、缓解耳鸣、腰膝酸软等症状，还能美容养颜。
10克桑葚干根据大小大概有20-50粒，所以并不需要一次性都泡水了，可分批次冲泡。
桑葚干需要炒制不用，桑葚干一般是晒干或者烘干！桑葚干颜色紫黑，味道酸甜可口，其中含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、花青素以及钙、铜、磷、铁、硒等多种营养成分，既可以食用又可以作为药用，具有补血滋阴，生津止渴的功效，桑葚干一般多直接食用，除此之外，它还可以用来泡水、泡酒、煮粥等。