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一yī周zhōu减jiǎn肥féi营养餐cān食shí谱pǔ如何安排?
1、(第一yī天tiān)早zǎo餐cān：低dī脂鲜xiān奶nǎi、小xiǎo型苹果guǒ、全quán麦mài起司三sān明治;中餐cān：胚芽米mǐ饭、香xiāng菇gū豆dòu腐、菠菜cài牛niú肉ròu、香xiāng菜cài萝卜汤;晚wǎn餐cān：番fān茄jiā通心面miàn、白bái菜cài瘦身shēn汤 。
2、(第二èr天tiān)早zǎo餐cān：核果guǒ燕麦mài粥zhōu、优yōu格水shuǐ果guǒ沙拉lā;中餐cān：素水shuǐ饺、什锦jǐn蛋dàn花汤;晚wǎn餐cān：四色炒chǎo饭、丝瓜发菜cài瘦身shēn汤 。
3、(第三sān天tiān)早zǎo餐cān：沙拉lā全quán麦mài土司、小xiǎo麦mài胚芽奶nǎi、奇异果

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