第二步是较关guān键的de是如何打破再重组？
正确认识自己 ， 我是不bù是真的de那么差？
回归自己 ， 收起比较的de心xīn…重新认识自己 ， 外面没有yǒu别人 ， 只有yǒu自己 ， 打破所有yǒu原有yǒu对自己不bù好hǎo的de观点 ， 用心xīn去感受自己 ， 是否真的de很差？如果真的de认为自己不bù好hǎo ， 从现在开始 ， 我能够怎样去改变和hé修正这样的de局面？患huàn者zhě要做的de就是和hé自己比较 ， 去发现自己的de兴趣 ， 优点和hé天赋 ， 在每一件小xiǎo事情上不bù断完善自己 ， 先放fàng下对结果的de好hǎo坏评判 ， 能完成一件事就是自己的de进步 ， 再到dào完善细节 ， 一步一步把小xiǎo事情做好hǎo ， 在每一件小xiǎo事情上不bù断add vaule自己 ， 从做到dào到dào做好hǎo ， 从而一步一步建立起自己的de自信心xīn…
当然在这个过程当中干gàn扰亦会huì再次出现 ， 所以要不bù断去练习觉察自己的de每一个念头 ， 不bù断去锻炼…
当看到dào自己有yǒu所进步能在小xiǎo事情上开始做好hǎo ， 就能接受更大dà的de挑战 ， 建立起自己真

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