南瓜是不是粗纤维的食物
是 。一般南瓜、北瓜、地瓜等都属于粗纤维食物 。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物 。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人 ， 吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率 。
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