走路累还是站着累 _走路

走路累还是站着累
根据人体构造学，人体站着的时候双腿一直在承受身体的重量，腿部肌肉得不到休息，很容易劳累，而在走路的时候会不时地抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，就不会感觉那么累了。所以，站着不运动，肌肉没有活动，腿部总是在受力，就感觉到费劲。而如果你假如需要长时间站立的话，适当抬腿活动活动，能帮你缓解一下疲劳。
究竟是站着累还是走路累呢
站着累。原因在于保持站立时，双腿承受整个身体重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累。但是走路时，双脚可以交替承受身体的重量，也就意味着，双脚可以进行交替休息，所以跟站着比起来，走路就没有那么累。
此外，站立时人体重量完全靠脚底支撑，导致脚掌肌肉承受压力过大而变形，发生血流不畅，从而整个腿部血液循坏变慢。所以，如果站立时间稍长的话，会因为供血不足所带来的压痛感而感到不适，时间太长腿就会麻木。
走路比站着要省力，还有一个原因是手臂的动作。人在走路时，如果手臂不晃动，那么人体要多消耗10%左右的能量。走路时手脚采取协调的姿势，会更节省身体的能量。
如何判定自己走路姿势是否“正确”？
1、走路的步伐
走路的步伐小，也不是个好“姿势”，习惯了小步伐走路的人，一般是小腿在发力，会自然而然的锻炼到小腿肌肉，所以在暴走运动时，要大胆的迈开腿，别练出一双萝卜腿了。
2、是否驼背
长期的驼背，会导致重心往前，小腿受力面积变大，对膝盖也会造成一定的损害。与此同时，头部偏离原来的位置，重心往前移动，增加脖颈的压力，会引发颈椎疼痛等问题。
3、观察鞋底
可以通过观察鞋底的磨损情况来判定自己的走路姿势是否正确。如果是鞋底外侧磨损比较严重的人，很可能是属于“足内翻” 。相反之，如果是鞋底内侧磨损比较严重的就是“足外翻” 。

是走路累还是站着累呢
站着比走路累，因为站立时候双腿承受的是整个身体的重量，腿部得不到休息容易疲劳。此外站立会导脚部血液不循环，容易产生脚麻的感觉。
我们经常会有这样的感觉，有时候稍微站一会就会感觉身体比较疲劳，反而走一天路也没感觉到累。对于走路累还是站着累这个问题，我来给大家解释说明一下。
详细内容

01站着比走路更累，当我们保持站立姿势时，双腿承受的是整个身体的重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累。
02但是当我们走路时，双脚可以交替承受身体的重量，这也就意味着，双脚可以进行交替休息。所以跟站着比起来，走路就显得没有那么累了。
03处于站立不动的状态时，人体的重量全部被脚底承受，造成脚掌肌肉在重压之下变形，血液流得不畅通，导致整条腿的血液循环速度减缓，其中脚掌是最累的。时间久了将产生压痛感以及因为供血较少带来的疲劳感，时间一长，腿将产生麻木感。
04走路既健康又轻松：而在人们走路过程中，大部分时候都是一条腿承受重量，另一条腿处于放松的状态。因此，行走时身体的肌肉处于持续的“行走——松弛——行走——松弛”的状态，所以走路要比站着舒服得多。
05同时，一些研究证明，和双手平时摇摆相对应， “脚动手不动”身体会多消耗12%的能量；手脚同一方向移动，会多消耗26%的能量。通过这些数据得知，以正常的姿势行走最舒服。

站着和走路哪个行为更累些
1、站着累。因为当我们保持站立姿势时，双腿承受的是整个身体的重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累。但当我们走路时，双脚可以交替承受身体的重量，双腿可交换休息。
2、当我们在站立的时候，人体的重量完全靠脚底支撑，导致了脚掌肌肉承受压力过大而变形发生了血流不畅，从而整个腿部的血液循坏变慢相对来说，脚掌的血液循环就更为严重了。所以，如果我们站立的时间稍长的话我们会因为供血不足所带来的压痛感而感到不适。
3、还有一个原因在于手臂的动作。科学家研究发现：人在走路时，若手臂不晃动，那人体要多消耗10%左右的能量。若走路时手脚采取协调的姿势，就会节省身体的能量。

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