jiǎn肥féi的de功效要yào比其他的de水果guǒ蔬菜好hǎo一些 ， 所以yǐ可以yǐ多放一点 ， 如果guǒ平时对duì肉食shí比较偏爱 ， 可以yǐ放少量liàng的de鸡胸肉 ， 将鸡胸肉切成小颗粒 ， 用yòng水煮熟之后跟水果guǒ放在zài一起 ， 然后倒入rù沙拉酱 ， 吃chī的de时候记住不bù要yào吃chī得过饱 。
快速有yǒu效的de减jiǎn肥féi食shí谱二èr、羊肉冬dōng瓜guā汤
羊肉冬dōng瓜guā汤 ， 既有yǒu滋补的de功效 ， 又有yǒu减jiǎn肥féi的de作用yòng ， 因为冬dōng瓜guā属性寒凉 ， 而且有yǒu助于帮助身体排出多余的de脂肪 ， 而羊肉虽然属性比较温热 ， 而且含有yǒu一定dìng的de热量liàng ， 但是会被冬dōng瓜guā的de寒凉属性所中和这两种食shí物wù放在zài一起吃chī ， 既能满足爱吃chī肉人群的de口服之欲 ， 又能起到很好hǎo的de减jiǎn肥

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