是shì所有yǒu的de水shuǐ果都适shì合减肥，更gèng不bù应该用水shuǐ果代餐，反而会huì降低代谢 。木瓜guā、猕猴桃是shì比较适shì合的de时shí候，促进消化有yǒu不bù会huì带来负担 。
减肥的de食shí谱pǔ大全quán3
水shuǐ果减肥食shí谱pǔ大全quán都有yǒu哪些xiē
1、火龙果
火龙果是shì一种营养价值比较全quán面的de水shuǐ果，能够很好的de降低胆固gù醇和体内的de脂肪，并且火龙果具有yǒu很好的de抗氧化功能，能够加jiā快新陈代谢，从而达到减肥瘦身shēn的de目的de 。
2、猕猴桃
富含钙、磷、铁、钾jiǎ等多种矿物元素sù，并且含有yǒu丰富的de维生素sù 。蛋白质含量liàng为wèi每百克果肉含1.6克，是shì营养丰富，含水shuǐ量liàng大，产热量liàng低的de果品 。并素sù有yǒuVC果王的de美称 。热量liàng低，糖度低，脂肪含量liàng低，且食shí物纤维的de含量liàng丰富，中医认为wèi，它是

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