富含黄酮类化合物水果和蔬菜，具有减肥效果 。
（报道）最新研究发现 ， 一日一苹果，不但医生远离你 ， 苹果也能帮你减肥 。
美国哈佛大学和英国东英吉利大学的研究发现，进食富含黄酮类化合物水果和蔬菜，例如苹果、梨、蓝莓、草莓和萝卜，有助人们保持健康的体重 。每日只需吃80克的这类水果或蔬菜，也可改善健康 。
黄酮类化合物是植物化合物 ， 存在于各种食物和饮品，包括多种水果、蔬菜、茶叶、巧克力和葡萄酒 。黄酮类化合物的抗氧化作用 ， 有助防止细胞损伤 。
【最新研究发现每日一苹果不但医生远离你 也能帮助减肥】在这项研究中，专家审查了逾12万名美国男女24年间的身体状况 。他们发现，摄取少量的黄酮类化合物有助保持健康的体重，甚至略为减磅 。

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