文章插图
1、睡好觉，不熬夜，11点之前入睡 ， 每天保证7个小时睡眠 。
2、多吃新鲜水果、蔬菜，因为他们可以排毒 。
【提高免疫力的方法】3、坚持锻炼 ， 可以提高人的免疫力，也可以使你更年轻 。戒烟限酒，抽烟会引起心脑血管的疾病，而少量饮酒能促进血液循环 。
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