邓迪大学专家告诉你如何保护牙齿：使用含氟牙膏 弃用强力漱口水
（）邓迪大学（位于苏格兰）的专家称 ， 为了最大程度预防龋齿和其他牙科疾病，光一天刷两次牙和克制吃糖是不够的 。他们认为 ， 使用含氟牙膏、弃用强力漱口水能将牙齿受损风险减少25% 。
尼古拉·英尼斯教授认为，牙膏含氟浓度应达到1350–1500 ppmF，刷牙应在两分钟内完成 。专家还建议尤其要重视夜间刷牙 。她认为，夜间人产生的唾液比白天更少，所以牙膏里的氟留存时间更久 ， 能更好地增强牙齿的坚固性 。
与此同时，她警告刷牙后不要过度漱口 。据美国有线电视新闻网（CNN）报道，专家指出，漱口水容易冲掉氟，导致牙齿得不到足够的保护 。

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