专家告诉我们什么食物可以帮助戒烟
（）专家告诉了我们什么食物可以帮助摆脱尼古丁成瘾 。许多吸烟者都尝试戒烟，但他们并不总是知道如何去做 。
《莫斯科共青团报》报道称，事实证明普通的苦巧克力可以帮助戒烟 。
正如营养学家拉丽萨 ·巴莉亚科娃指出的那样，有许多食物可用于摆脱对尼古丁成瘾，清单上包括苦巧克力和生姜，它们也有助于更快地从体内排走毒素 。此外，建议那些想戒烟的人在饮食中添加富含维生素C的食物，因为长时间的香烟烟雾会将它破坏 。
比如，可以在水或茶中添加柠檬汁 ， 也可以用柠檬汁作沙拉的调味酱 。具有酸味和苦味的蔬菜和水果会抑制吸烟的欲望 ， 因为吃了它们之后烟草的味道会变得令人不快；它们同时也帮助摆脱对烟草和肉桂成瘾，烟草和肉桂可以调节血液中的葡萄糖水平 。

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