坐月子产妇能吃水果吗坐月子产妇能吃水果吗,喂母乳 _经验知识

1、坐月子期间是可以吃水果的哦，只是不要吃凉性水果，吃温性的，热性的为宜，可以多吃苹果，荔枝，如果便秘还可以吃点香蕉，母乳的话还是少吃点，因为香蕉可能引起宝宝拉肚子。
2、可以吃首先了解一下水果的四性水果的四性指寒凉温热四种属性，应根据体质来选用如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利寒凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降因此。
3、温热性水果可以祛寒补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量因此，产妇应多食此类水果代表水果有龙眼桃子荔枝等平性水果可开胃健脾补虚易消化，身强体健者可长期食用代表水果有葡萄苹果。
4、坐月子不能吃寒凉的水果，比如西瓜柿子柚子等女性在坐月子期间身体比较虚弱，西瓜属性偏凉，如果在坐月子时吃了太多西瓜可能会出现腹痛腹泻等症状，还可能会影响到恶露的排出，如果是母乳喂养，还会导致婴儿出现腹泻的。
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5、坐月子水果可以吃，水果里面含的维生素矿物质膳食纤维都比较多，对于产后的妈妈来讲，防止便秘，促进母乳是很有好处的，吃水果呢，不少大量的水果都是可以吃的，苹果梨子香蕉等等，如果吃的时候，可以用温水温一温。
6、1坐月子不要吃太多凉性的水果，尤其是产后比较初几天，脾胃虚弱，因此比较好不要吃太多的梨西瓜2产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，这样不会造成消化道的负担3产后要吃的水果不能太凉如果是刚从冰箱拿出来。
7、可以吃水果，吃些热性水果，没有什么防碍，可以把水果切块或者拌成水果沙拉放锅里温一下再吃我正在坐月子，也在吃水果你可以吃一些温热性的水果，比如荔枝桂圆山楂樱桃木瓜榴莲橘子水蜜桃李子葡萄苹果。
8、要吃的，水果含有丰富的维生素，可以预防产妇便秘，不过不要吃凉的，在热水里泡一下或蒸一下就行，我那时候天天都要吃水果的现在挺好的。
9、坐月子期间，最好能多吃不同类型的水果每样水果都有其不同的营养价值不同的性味只钟情于单一的水果，可能会导致营养的不均衡而出现问题如橘子性温，吃橘子过多会出现ldquo上火rdquo ，诱发舌炎牙周炎咽喉。
10、可以吃温性的温热性水果可以祛寒补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量因此，产妇应多食此类水果代表水果有龙眼桃子荔枝等在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程恢复得。
11、但是在吃的时候最好用温水热一下，温度最好在37度左右另外女性在产后吃水果的时候要避免吃一些凉的，或者是从冰箱里刚拿出来的水果，这样对女性的身体会造成一定的影响，女性在坐月子的时候是可以吃水果的，但是不要吃凉。
12、产后水果的吃法水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质。

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