食疗治白发变黑发食疗治疗白发变黑发 _经验知识

人老发白这是正常现象，但是，现在却又很多人年纪轻轻就满头白发，白发和与心理睡眠疾病等等都有关系，想要让白发变黑发可以选择食疗的方法，今天就为大家介绍几款治疗白发的中药食疗偏方1将黑豆淘洗干净并经反复蒸。
牛奶动物内脏和绿叶蔬菜等维生素B6丰富的食物有鸡肉牛肉肝脏绿叶蔬菜坚果和香蕉补充维生素A要多吃些黄色橙色蔬菜水果，适当吃一些动物肝脏。
山药具有健脾益肾的功效，黑木耳具有养血活血的作用，经常食用此汤可以改善血热和脾虚所引起的白发 11醋泡花生黑豆取花生和黑豆各适量，放入干净且干燥的玻璃容器中，然后再加入食醋，要没过花生黑豆的平面，然后密封半个月，之后每天取。

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核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质治白发当然少不了它3水果蔬菜水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助4蜂王。
01现在很多人因为压力非常大，经常睡不好吃不好，长出的白发而且越来越多，而大部分的人会选择染头发来掩盖白发这只是治标不治本，其实我们也可以选择从食疗方面来改变接下来向大家介绍几种常见的食物，并坚持用。
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一般肾好的人头发都很有光泽，所有要多吃黑色的食物，例如黑豆黑米核桃首乌黑芝麻等等，都是很不错的选择，此外，中老年人常吃胡萝卜菠菜香菇黑木耳等。
白发变黑发可以吃黑芝麻，可以很好的起到补肾益气的作用，也可以吃核桃，具有补肾固精的效果，这些食物对白发变黑发有一定的疗效出现这种情况可能是由于长期精神过于紧张而引起的，也可能是由于遗传因素而导致的爱美者可以。
2黑芝麻10克，何首乌核桃仁各3克将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月3白蜡适量拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发4小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个先煎。
另外还可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆浆，黑豆的营养价值比起黄豆要高好几倍，蛋白质的含量甚至比肉类要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆浆，配上一点枸杞，美味营养，同时可以使得白发逐渐的变成黑发少许生姜水洗发。
功效白发转黑中医食疗方七组成黑芝麻6克，茶叶3克用法将黑芝麻炒黄，再与茶叶一同用沸水冲泡每日1～2剂，代茶饮功效滋肝补肾，养血润发组成黑豆30克，山楂30克，大青叶30克用法以上3味加水煎。

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