原料： 带皮五花猪肉500克 ， 高汤500克；
辅料： 食油500克，葱50克，姜10克，盐10克，酱油，味精，花椒，大料，海带，白菜，糖色各少许；
【沙县小吃大肉饭里的大肉怎么做】做法如下：
1、将海带温水泡软，洗净切成6厘米长的细丝，白菜洗净后 ， 切成4厘米长的丝，葱切成马蹄段，生姜切片；
2、将猪肉放入汤锅内煮至六成熟捞出，用净布粘干水分，颇有上抹匀糖色，放入食油500克，油热后，用铁叉将肉叉入油内，皮面朝下油炸，1分钟后肉皮烧为深红色即可捞出；
3、烧肉晾凉后，切成2毫米厚，6厘米长的大薄片，放入锅内，添入高汤，加入葱段，姜片，花椒 ， 大料，精盐，味精 ， 用小火焖炖40分钟至肉片软烂为止，撇去浮油 ， 拣出花椒，大料 ， 葱段，姜片；
4、锅内汤少时再加适量高汤，放入海带丝，白菜 ， 炖片刻 ， 菜熟即成 。

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