1、踮起脚跟 。其实踮起脚跟是一个非常简单的事情，但是不知道想要瘦腿就有很多需要注意的地方 。就姿势你应该保持站立的姿势，然后双手自然地放在退两侧，而脚部就打开 ， 需要与肩膀一样的宽度，然后慢慢抬起脚跟，只用脚尖站立，一定要挺直背部 ， 还有收腹和提臀，然后再慢慢放下你的脚跟，重复做 。
【学生适用瘦腿的方法】2、弓步压腿 。这个动作可是大家都非常熟悉的，对了 ， 在上体育课的时候经常做，当然也是非常简单的 ， 不过要注意的是后腿要伸直，不要弯曲着，也是反复做十几次 。
3、脚掌画圈 。需要做的是先坐在椅子上面，然后脚伸直，双腿全部并拢，然后脚掌向左边慢慢画圈就可以了 。

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