《欧洲心脏病杂志》：最健康的睡眠时间应持续6至8小时
（）一个国际专家团队研究发现，健康睡眠应持续6至8小时 。相关研究结果发布在《欧洲心脏病杂志》上 。
此项研究持续了大约8年时间 ， 专家对年龄在35-70岁之间的11.6万人的睡眠日记进行了分析 ， 发现睡眠过多可增加心血管疾病死亡风险 。
睡眠时间为8至9小时的人比遵循建议睡眠时长的人死亡风险高出5% 。若睡眠持续9至10小时 ， 重大疾病患病风险增加17% ， 若多于10小时，患病风险增加41% 。
专家认为 ， 若一个人夜间睡眠时间不足6个小时 ， 白天睡觉还可引发心脏疾病 。但同时指出，大多数情况下人们都用这种方式弥补睡眠不足，指标会上升到最佳状态 。
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