生吃萝卜的好处和坏处

1、吃生萝卜的好处是:胡萝卜含有大量胡萝卜素 , 进入机体后 , 有一部分会变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 。胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而有润肠通便的作用 。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质 , 对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义 。
【生吃萝卜的好处和坏处】2、吃生萝卜的坏处:脾虚的人群不能多吃萝卜,因为萝卜有下气、消滞的作用,脾胃虚弱的多吃萝卜,有可能会导致腹泻 。