湿热吃什么好
【湿热吃什么好 多吃甘寒甘平的食物】首先，我们来看一下什么样的人属于湿热体质：
如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质 。
这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓 ， 性格多急躁易怒 。
那么 ， 夏季湿热体质的人吃什么好？饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等 。
少食辛温助热的食物 。
应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的 。
不要熬夜、过于劳累 。
盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动 。适合做大强度、大运动量的锻炼 ， 如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等 。

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