这么做一次十年不会得癌( 二 ) _这么做

胖子的苦命在于吃进去的食物根本不能化成身体需要的能量，造成一直都想吃东西，不通过摄取膳食纤维处理掉毒素脂肪，是永远瘦不下来的！一直在减肥，却一直瘦不下来的悲剧?。?
恢复肾脏的能力
肾脏是身体新陈代谢'排除废物'排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、月兑发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。
肾的日常保养“预防胜于治療” 。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下：
1. 食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。
2. 工作过劳，压力太大，没有充分的休闲。
3. 服用西药，如消炎止痛药，抗生素等。
4. 环境污染：水源、土壤、空气、噪音。
5. 饮用酒、咖啡、汽水、冰饮料过多。
6. 潮湿寒冷的天气
7. 饮水不够
要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃苹果类，如草莓、蓝毒、覆盆子、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用到摩腰部，达到强肾的功效。
癌症，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离开。
恢复4大功能7个Tips
1、减压
癌症跟压力关系很大。得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的是时候，要学会放松。命比一切大。放下，坦然。
2、休息
休息和睡眠不同，休息是是脱离原來的工作，转换一个场景。举例，尽量少吃街边的食品，尽量自带便当或自己做饭，不要到外面吃，外面很多都是癌症食品(这年头各种添加剂真多！) 。吃饭完之后，留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的、时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。
3、运动
让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动。，因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。
4、晒太阳
日光有治療的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。
5、睡眠
睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。
睡觉是一门大学问，千万记住，晚上睡觉不要把手压在胸口，会作噩梦。也不要压在腹部，会承受很大的压力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。
睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着;很累还睡不好，表示肝已经严重受损。
容易失眠的朋友可以在每天晚上睡觉前喝一杯安神助眠的茯苓枣仁莲子粉，对睡眠有很好的改善作用。
6、—定要定期摄取五谷杂粮
一定要坚持天天和杂粮粥，不止是为了一次性处理掉10斤肥肉，让你皮肤变白变紧那么简单。
而是一大多数蓄积在体内的毒素是脂溶性的，所以它们都堆在身体的脂肪里，造成各种代谢和功能故障，身体没有能力将高分子能量物质转化为低分子能量物质，或者只转化为半分子能量物质，过程中就释放大量负离子自由基，这就是致癌物质，而半分子能量物质因为身体没有能力消耗利用，就化为脂肪贮存起来。所以你说你要不要处理你的脂肪先！