什么叫生酮期【什么叫生酮期】
生酮期就是由特别低的碳水化合物和高脂肪结构组成的饮食方式 ， 也就是说在一段时间内注意摄入高的脂肪，尽可能的少吃碳水化合物和蛋白高脂肪的食物就是生酮期 。
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一 ， 和水一样，故称为碳水化合物 。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素 。
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