银耳莲子汤可以放多久，银耳莲子汤忘放百合可以 _银耳

银耳莲子汤可以放多久
银耳莲子汤的成分较复杂，常温下容易与外界空气中的其它物质发生反应而滋生细菌，从而导致变质，所以常温下可以存放1天时间。冰箱进行冷藏，可以一定程度抑制细菌滋生，延长其保存时间，可以存放2~3天时间，建议越早吃完越好。
银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5~10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物，其中所含有的银耳多糖具有特殊的保健功能。

文章插图
银耳莲子汤忘放百合可以百合，银耳，莲子，小米可以一起煮粥。百合莲子小米银耳羹。
小米的营养价值：
小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
【银耳莲子汤可以放多久，银耳莲子汤忘放百合可以】同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。