文章插图
【提高立定跳远成绩的方法 要提高立定跳远成绩有什么方法】1、要提高立定跳远成绩，首先力量是基?。乇鹨岣呦ァⅤ住Ⅶ湃龉亟诘男饔昧氨⒂昧Γ黄浯畏椒ㄊ潜Ｕ希乇鹗欠纸舛鞣纸饬废暗姆椒?，对于动作的细致化上有更多的关注 。
2、立定跳远是主要以发展下肢爆发力与身体协调性为目的的运动项目 ， 它是很多运动项目的基础 。其动作过程看似简单，其实技术动作非常综合，要想真正练好立定跳远还需要关注每一个技术细节，才能真正的掌握技巧取得好成绩 。
3、预摆时，从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能 ， 从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度；起跳时，身体由最低点弯曲的弹性势能转化为动能，快速反应向斜上方弹出 。
- 初三提高成绩的方法 如何提高初三的学习成绩
- 冬季老年人失眠 几种食物提高睡眠质量
- 提高内存使用效能的几种方法 提高内存使用效能的方法有哪些
- 怎么提高花呗额度方法 如何提高额度
- 数学教育教学论文_如何在数学教学中注重数学本质，提高学生的数学素...
- 数学应用题_如何提高儿童的做数学应用题的能力
- 教育改革方案_学生的素质水平能否提高，主要在于教育局改革教学...
- 谷雨吃什么 谷雨养生要提高免疫力
- 怎么提高生物成绩 如何提高生物成绩
- 如何快速提高语文成绩 快速提高语文成绩的方法