百合花茶的胡萝卜素含量很高，还有蛋白质 ， 微量元素等，能够润肺止咳 ， 安神让我们有个更好的睡眠 ， 对女性来说也能够美容抗衰老，大家可以去学习一下百合花茶的做法 。
一、对人体的补益：
1、 宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用 。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症 ， 食百合后会得到有效的治疗 。
2、 清心除烦：有些人心阴虚 ， 精神差 ， 经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安 ， 百合有宁心的功能，食之可以缓解症状 。
3、 补中益气：有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态 ， 这是中气不足的表现，如果多吃些百合 ， 就能缓解以上症状 。
4、 补阴退热：有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚 ， 百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消 。
5、 润肤防衰：百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中 ， 不少人是大量地食用了百合 。
【百合花茶 鲜花小人参】二、花茶做法
制作原料
百合花四朵、杭白菊五朵、蜂蜜适量 。
做法
将百合花、金盏花用水洗净 。
将洗净的百合花和金盏花放入花草壶中 。
用五百毫升沸入冲入 。再浸泡三五分钟 。
喝时调入蜂蜜即可 。

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