糖尿病人能吃的水果_糖尿病人能吃什么水果，降血糖的六种最佳水果 _生活经验

糖尿病人可以吃什么水果？？
糖尿病人可以吃哪些水果
糖尿病人可以吃哪些水果？
糖尿病人能吃单糖水果还是多糖水果？糖尿病人该如何对待“糖”？
从营养学的角度来说，糖（也称“碳水化合物”）是一大类营养物质，人们日常生活中所说的糖大多数指的是带甜味的“单糖”和双糖，单糖包括血液内的葡萄糖、水果内的果糖和乳汁中的半乳糖，它可被人体直接吸收，食用后血糖明显升高。
糖尿病病人除了在出现低血糖时应及时服用外，最好不要吃单糖。双糖包括蔗糖、麦芽糖及乳糖等，它可在肠道内被快速分解为单糖，也不宜多吃。“多糖”又称多聚糖或复合糖，是指面条、面包、米饭等所含的淀粉，食入后被淀粉酶消化分解为葡萄糖，然后缓慢地进入血液，不会使血糖急剧升高。
那么糖尿病人能吃糖吗？
如果说糖尿病人完全不能吃糖，这是一种误解，人的代谢少不了糖分，就是我们平时的主食如大米、面粉中也含有糖分。所以，糖尿病人要少量摄入含糖量高的食品。
糖尿病人主要还是饮食控制，要少吃，每顿只能吃七八分饱，还要适当的运动。“运动是为了增强代谢，在运动中代谢增强了，随之胰岛素分泌功能就会增强。另外，糖尿病人大可不必对水果一概拒绝，应尽量选择水分大、糖分低的水果。”
当然了，有些糖尿病老患者在运动时会随身携带一二块糖，如果运动量增大，造成轻度低血糖，就含一块糖，缓解症状。但是除非是为了抢救低血糖，否则白糖或糖果应视为糖尿病人的禁忌。
糖尿病能吃什么水果和蔬菜吃糖分低的水果，如西红柿、圣女果、猕猴桃、火龙果等，当然还要注意量。
一定要有饮食原则指导，做到定时定量，少食多餐。
食物多样、谷类为主；多吃蔬菜、适量水果；常吃奶类、豆类及其制品;
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;清淡免甜，限酒戒烟。
烹调得法：多选鸡肉、瘦肉和鱼；
煮食前先切去肥脂或鸡皮；
糖尿病饮食要点包括少用油，烹调方式以蒸、煮、炒、焖为主。
每天坚持吃“瑞芝堂蛹虫草”食疗，是目前很多病人采取的方式。
糖尿病人能吃葡萄吗？还能吃什么水果
糖尿病人能吃什么水果，降血糖的六种最佳水果【糖尿病人能吃的水果_糖尿病人能吃什么水果，降血糖的六种最佳水果】推荐糖尿病人食用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
糖尿病人慎重食用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
糖尿病人不宜食用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
比较不错的方法就是坚持吃“信和安堂虫草花”食疗，方便快捷降血糖。