长高的食物_什么食物有利于身高的,什么食物不利于长高 _生活经验

长高的食物有哪些
吃什么东西最快长高想要拥有迷人的身高我来告诉你

请问哪些有利于长高的食品？请问哪些有利于长高的食品？
一般人有三个长高阶段：1·长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段2·
长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期3·长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
能增高的食物：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
以下是几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见
2、动物性蛋白质：在肉类、鱼、蛋等都含有多量
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯
希望有帮到您，望！
哪些食物能使人长高？多吃健脑的食物对长个有帮助，但不是很明显，（早睡觉最好）
健脑作用的食物有很多，例如：
1、豆制品如黄豆、绿豆、豆芽菜；
2、鱼类；
3、水果包括苹果、葡萄、龙眼肉、荔枝、刺梨和香蕉；
4、果壳类如核桃、花生、杏仁、粟子；
5、菌类食物如香菇、银耳、黑木耳；
6、莲子、桑椹、枣；
增高食物：蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
增高关键是，但要记住要按上面说的去做，坚持不懈、持之以恒锻炼身体！
祝愿你心想事成，健康成长，开开心渡过每一天！
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