石榴的功效与作用禁忌 _生活经验

吃石榴的饮食禁忌吃石榴要注意哪些问题石榴很多人喜欢吃，吃石榴有哪些禁忌？赶紧来看一看，别再乱吃了
吃石榴有什么好处和注意事项吃石榴的好处和注意事项：一、好处：1、美容肌肤红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。2、广谱抗菌石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。3、预防心血管疾病　石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。4、收敛，涩肠　石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。5、驱虫杀虫石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。6、止血，明目石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴的注意事项：一、食用注意事项1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。二、不宜吃石榴人群1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴。2、患龋齿的人：石榴吃多了会上火，会令牙齿发黑，吃完后及时漱口。3、感冒患者、急性炎症、便秘者慎食。4、儿童最好少吃石榴，吃多了容易引发发热痰鸣。5、糖尿病患者：石榴是升糖指数中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖稳定的可以两餐之间吃，但一定少吃。
吃石榴的7大禁忌石榴不能和什么一起吃?

石榴的克星食物1：西红柿

西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是最好还是可以分开服用，这样就不会造成这个不良影响的。

石榴的克星食物2：红萝卜

石榴勿与红萝卜同食。因为红萝卜含有溶解酶，可破坏石榴中的维生素。

石榴的克星食物3：西瓜

石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，功能相反，最好不要同吃。

石榴的克星食物4：土豆

石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

石榴的克星食物5：螃蟹

螃蟹与石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。

石榴的克星食物6：海参

海参与石榴相克。海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

石榴的克星食物7：人参

人参有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神的功效，因此许多人进补的时候都少不了人参。人参与石榴同时食用会有什么影响?人参中的蛋白质与石榴中的鞣酸极易结合生成沉淀，影响人参中有效成分的吸收而降低药效。

吃石榴有什么好处和禁忌石榴的作用：
1、美容肌肤

红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
2、广谱抗菌
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
3、预防心血管疾病　
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。
4、收敛，涩肠　
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
石榴的禁忌
一、食用注意事项
1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。
2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。
3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

常吃石榴的好处和坏处现在这个季节又是吃石榴的好季节啊，对石榴的美味大家也是非常清楚的，而且石榴的营养价值也是非常高的，这也普遍得到人们的认可。所以说吃石榴也是很多人喜欢吃的一种水果，妇女经常吃这个石榴，会有哪些好处呢？那么我们当然要了解这个石榴有哪些营养价值，它对人体会产生哪些有益的作用呢？首先吃石榴普遍被认为可以达到美容护肤的作用，因为石榴含有的矿物质是相当丰富的，而且这个含量也是相当高的。也正是这个原因，我们经常吃石榴，可以帮助我们人体快速补充各种矿物质，从而起到对于皮肤一些保护作用，也达到了美容护肤的效果。对于石榴这种水果，含有的一些矿物质，包括有钙、镁、锌等，这些矿物质呢，能够迅速帮助补充肌肤所需要营养，从而促使肌肤更加明亮柔润。其次，为什么石榴这种水果会受到很多妇女的欢迎，对于现代女性身处于职?。?每天忙碌着各种各样的工作，从而对于自己身体或者精神带来了一些压力。如果吃石榴，因为石榴含有雌激素，这样就可以调理生理不顺，而且石榴可以补充女性荷尔蒙，从而可以增加女性的魅力。也正是这个原因，受到了一些妇女的欢迎。当然石榴含有其他的一些丰富的营养物质，这些营养物质可以延缓衰老，保持年轻美丽。虽然石榴的营养价值很高，对于妇女来说经常吃石榴可以给自己身体带来很多的益处。但是，你们在吃石榴的时候也需要注意节奏，因为石榴吃多了可能也会影响到人的健康状况，我们在吃石榴的时候，必须要注意哪些不良的反应呢？如果你吃石榴吃多了，可能会给你的胃部带来负担。因为石榴性寒，所以说胃不好的人应该少吃石榴。石榴含有鞣酸，也正是这个原因，石榴不宜与富含蛋白质或者矿物质的海鲜一起吃，如果一起吃的话，会引起恶心呕吐的。另外石榴吃多了也会很容易上火，而且石榴有着收敛作用，也正是这个原因，一些便秘患者，一定要慎吃石榴，如果过多的食用石榴，反而会加剧你便秘情况。另外，石榴籽也被认为营养价值很高的，可以保护心脑血管，或者促进脑功能的效果。但是你们不要以为把这个石榴籽吞下去，就可以补充到这个营养，石榴籽是非常硬的，所以说在吃石榴的时候，尽量把这个石榴籽吐出来。一般想要吸收这个石榴籽的营养，只有把它打碎或者抹成粉末的时候，人体才能吸收到这个营养。
吃石榴有什么好处和注意事项宝宝可以吃石榴吗？有哪些好处和注意事项？
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多吃石榴有什么好处和坏处?石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效与作用。1、止血收敛，石榴具有明显的收敛作用，能涩肠止血，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻、出血的佳品。2、抗菌抑毒，石榴皮中含有较多的生物碱，石榴果肉中含量也不少，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，而且石榴在抑制伤寒杆菌方面是居百种重要之首的。3、驱虫杀虫，石榴皮和石榴树根皮都是含有石榴皮碱的，对人体的寄生虫有麻醉作用，能起到驱虫杀虫的作用，特别是对绦虫的杀灭作用更强，可以用于虫积腹痛，疥癣等。4、安胎，孕妇适量喝石榴汁是能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率的，石榴中含有的丰富的多酚化合物，是具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都是有好处的。5、美容养颜，石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。
吃石榴有什么禁忌吃石榴不能和什么一起吃石榴+海参：不易消化石榴+海蟹：刺激肠胃石榴+螃蟹：刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状石榴+河蟹：刺激肠胃石榴+土豆：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒石榴+柿子：身体不适石榴+樱桃番茄：影响营养素的吸收石榴+西红柿：影响营养素的吸收这么一看，和石榴不能搭配的东西还真是不少呢，那么吃石榴能给我们带来什么好处，石榴为什么这么娇贵呢?下面的文章为大家介绍石榴的功效与作用。石榴的功效与作用防感冒其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。抗菌石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。防止宿醉石榴还可以帮助消除宿醉，如果第一天喝了很多酒，第二天难免会全身难受，这个时候吃一点石榴就可以缓解头晕乏力的情况。如果可以喝上一杯石榴汁，效果会更好哦。防止口臭石榴因为有强大的杀菌作用，所以能够帮助消除口臭。我们知道口臭多数情况下就是因为口腔里面有大量的细菌，所以吃石榴就可以把口臭给很好的止住哦。能减肥石榴还能调节人体内的水分，是理想的减肥食品。入药果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效;石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

吃石榴的饮食禁忌吃石榴要注意哪些问题这些食物不可与石榴同食
1、番茄与石榴不可同食，会引起食物中毒。
2、石榴不要与海鲜同食，否则会降低海鲜中蛋白质的营养价值，还会刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
3、石榴不可与土豆同食，可引起中毒。
4、石榴不可与柿子同食，会引起身体不适。
这几类人不宜吃石榴
1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。
2、儿童最好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
4、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消炎、补血、消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能，一般老人、孕妇都适宜食用。吃石榴的时候注意不要和以上的食物同食，以防引起身体不适或者中毒。

石榴的食用禁忌有哪些

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石榴的食用禁忌1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃；2、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食；4、儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。扩展资料石榴的营养价值石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。参考资料来源:人民网-4类人不宜吃石榴 3个小步骤轻松剥皮
吃石榴的禁忌石榴是一种奇异的浆果，肉质半透明、多汁，外皮如皮革质。果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，而且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但不增加身体负担。中医认为，石榴味道酸甘，归心、肝、胃、肾经，有生津止渴、收涩止泻、疏肝柔肝、宁心定志的作用。石榴还可以美容养颜、祛斑、促进血液循环，经常食用石榴，皮肤会变得越来越好，脸色看上去更加红润透亮。十月，常吃石榴的人，身体不会差，但有4个禁忌要了解，早知早好1、石榴多食会对牙齿造成一定的伤害，因此食用石榴以后要第一时间刷牙，以免对牙齿造成损伤，影响饮食健康。2、石榴含有的丰富的多糖成分具有明显的收敛作用，对于大便干结的人是不适合食用石榴的，会加重病症，导致不适。3、石榴对于常见的感冒以及急性的炎症也是不利的，也应该少食用，同时石榴因为含有大量的糖分，对于糖尿病患者应该禁止食用。4、儿童最好少吃或不吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

吃石榴有什么禁忌石榴很多人喜欢吃，吃石榴有哪些禁忌？赶紧来看一看，别再乱吃了
吃石榴要注意什么

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注意事项：1、不要多吃，易上火：石榴是一种奇异的浆果。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。2、感冒等病患慎食：石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，胃炎患者以及泻痢初起者最好不要吃，糖尿病患者禁食。3、儿童慎食：儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。扩展资料：石榴的营养价值：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。参考资料：央视网美食——石榴的功效、作用、慎食人群
石榴的功效与作用好处很多人想用红枣来补血补铁，事实上新鲜的红枣中铁元素不仅含量不算高，而且属于非血红素铁，吸收性并不高。鲜枣中真正含量高的是维生素C，有很好的抗氧化作用，但干枣的维生素C就比较低了，此外膳食纤维含量也不低，对改善便秘也有一定的作用。
石榴功效与作用石榴的功效与作用石榴味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴的功效与作用主要有以下8点。1、美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。2、生津止渴：石榴汁多，鲜食石榴果养阴生津止渴的作用。3、开胃助消化。石榴含有较多鞣酸，有开胃、助消化等功效。4、收敛、涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。5、抗菌抑菌：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。6、预防心血管疾病石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。7、止血、明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。8、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。
石榴的功效和用途？石榴的功效与作用，原来好吃的石榴有这么多用处，你都知道吗
石榴的营养价值与功效与作用预防癌症、支持健康的心脏、具有壮阳作用、有助于预防关节炎和关节疼痛、降低血压、预防细菌感染以及作为运动零食。其他好处包括能量来源，帮助消化，对抗自由基，为身体提供抗氧化剂和多种维生素。石榴属于落叶乔木或灌木，起源可以追溯到几千年前的埃及，当时人们认为它是一种皇家水果。它的真正起源还没有确定；有理论认为水果最初是在伊朗或波斯种植和消费的。有记录表明这种水果在公元前100年左右被带到中国。这种美味的红色水果不仅被称为石榴，而且在不同的地方被称为不同的名字，例如，罗马人曾称之为“布匿的苹果” 。这种水果的学名是石榴。有趣的事实：在古希腊，人们认为石榴是死者的果实，是由欲望和美丽之神阿多尼斯的血液形成的。石榴是一种宝石般的水果，有着独特的红色光泽。这种水果生长在灌木上，耐旱。它们被归类为浆果，在春天开花，大约6到7个月后果实成熟。石榴和菠萝一样也有树冠。众所周知，石榴治愈身心的方法由来已久。营养价值这种水果有无数的好处。它富含维生素和矿物质。一份石榴含有3.5克纤维、33毫克叶酸、205毫克钾、8.9毫克维生素C和14.3毫克维生素K 。它也是一种很好的碳水化合物来源，每份提供16.3克。这种成分有助于身体从食物中吸收更多的铁。

吃石榴的功效与作用石榴的功效与作用，原来好吃的石榴有这么多用处，你都知道吗
吃番石榴禁忌

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吃番石榴的注意事项1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。扩展资料番石榴营养分析：番石榴营养丰富，维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。参考资料来源：人民网——番石榴吃多易便秘食用注意4要点
番石榴适合什么人吃番石榴的禁忌人群很多人喜欢吃番石榴，但你吃过皮红肉紫的番石榴吗？
番石榴茶针对什么人群？什么情况禁止饮用？1、番石榴泡茶非常适合高血压的人喝喝，并且也是我们身体上钠元素比较高的一种特色茶，番石榴叶中的膳食纤维和微量元素对于钠元素有一定的吸附作用，并虽粪便排出体外，从而降低体内的钠含量。番石榴叶泡的茶中含有一定的番石榴甘则能令血管扩张，达到降血压的作用。2、番石榴叶泡茶喝非常有利于糖尿病的血糖控制，有助于糖尿病人降低血糖、血脂、增强胰岛素的敏感性，稳定控制血糖，预防糖尿病的并发症。研究表明，番石榴对于2型糖尿病患者的食疗效果较好，对于尚有部分胰腺功能的糖尿病患者有一定的疗效。3、需要美容养颜、降脂减肥、调理肠胃的人群同样也很适宜饮用番石榴叶茶。

番石榴的营养价值及功效番石榴有番石榴消积、除湿止泻、抵抗感染病、补充营养、抗氧化作用、防老化等功效作用,一般人群均可食用，特别适合生长发育期的儿童、高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者。禁忌人群：有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。功效详情：1、番石榴消积：番石榴的医疗用途不多。《潮州药用植物志》上说：“木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小儿食伤，将果实烧炭研末，和饭汤饮服。”这是用烧炭疗法来消除食滞，即所谓燥湿健脾之说。2、除湿止泻：番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。3、抵抗感染?。悍窬哂蟹乐瓜赴馐芷苹刀贾掳┎”? ，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。4、补充营养：番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 番石榴含纤维高,能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。5、抗氧化作用：番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。6、防老化：番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。番石榴的营养价值番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低番石榴为热带果树，原产热带美洲，今在元江有栽培。番石榴属桃金娘科番石榴，是常绿小乔木或灌木，俗称拔番石榴子、那拔。因其来自国外，故名为番石榴，是亚热带名优水果品种之一。番石榴生长适应性强，不择土壤，栽培容易。番石榴的食用方法方便生食，鲜果洗净（免削皮）即可食用，有些人喜欢切块置于碟上，加上少许酸梅粉或盐巴，风味独特。如使用家庭式果汁机，自制原汁、原味芭乐果汁，享受人生独特口味

番石榴的功效与作用番石榴怎么吃对于番石榴来说是非常有营养的食物了，首先我们吃番石榴是能够起到抵抗感染病功效的，主要是因为我们吃番石榴的时候能够起到防止细胞遭受破坏的功效，对于预防癌变的问题有好处。
同时大家吃番石榴的时候还要注意，实际上番石榴还可以帮助我们避免动脉粥状硬化的情况参数，同时还可以通过番石榴来帮助我们增强预防感染病的方法。同时通过吃番石榴还能有效维持正常的血压及心脏功能，是我们预防疾病的好选择。
同时大家服用番石榴还可以起到增强身体素质的功效，主要是我们可以通过吃番石榴的方法来帮助我们补充营养，同时对于番石榴来说，其中是能够有效的帮助我们补充人体缺失的营养成分，同时对于番石榴来说，其中是含纤维素非常高的，所以说大家吃番石榴就能帮助我们有效的起到清理肠道的功效，同时对于糖尿病的患者来是，吃番石榴也能够有独特的功效。

石榴的功效与作用很多人想用红枣来补血补铁，事实上新鲜的红枣中铁元素不仅含量不算高，而且属于非血红素铁，吸收性并不高。鲜枣中真正含量高的是维生素C，有很好的抗氧化作用，但干枣的维生素C就比较低了，此外膳食纤维含量也不低，对改善便秘也有一定的作用。
石榴有什么功效石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效与作用。1、止血收敛，石榴具有明显的收敛作用，能涩肠止血，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻、出血的佳品。2、抗菌抑毒，石榴皮中含有较多的生物碱，石榴果肉中含量也不少，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，而且石榴在抑制伤寒杆菌方面是居百种重要之首的。3、驱虫杀虫，石榴皮和石榴树根皮都是含有石榴皮碱的，对人体的寄生虫有麻醉作用，能起到驱虫杀虫的作用，特别是对绦虫的杀灭作用更强，可以用于虫积腹痛，疥癣等。4、安胎，孕妇适量喝石榴汁是能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率的，石榴中含有的丰富的多酚化合物，是具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都是有好处的。5、美容养颜，石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。
石榴籽的功效与作用有哪些相信很多小伙伴都知道，现在又到了吃石榴的好季节。说到这个石榴，无论是男女老少都是非常喜欢吃的一种水果，大家在吃石榴的时候往往也是比较烦心的一件事情，因为石榴籽真的是太多了，这些石榴籽如果吃到肚子里面会有什么影响。说出来大家还真有些不相信，石榴籽有着一些很好的功效，只是我们在吃石榴籽的时候，怎样吃才符合营养吸收，这是有许多技巧和细节的。吃石榴籽也需要注意一些禁忌，不然我们在吃石榴籽的时候，会影响到人体的健康。首先我们来说说这个石榴籽有哪些功效？虽然我们吃到的石榴籽味道没有水果那么秀人。但是，我们说到的石榴籽含有人体多种营养成分，特别值得注意的是，石榴籽含有石榴酚和黄酮类化合物，这也是其中的一部分，特别是维生素含量也是比较高的。说到这里，这些物质其实大家心中也是比较明白的，这些物质可以增强人体的抗氧化能力，能够清楚身体里面的一些自由基，这样就会促使延缓人体衰老。而且石榴籽含有一种石榴酚，这个营养成分对于女士来说就有着很好的吸引力，因为这个营养成分是美容成分，可以增加你们的皮肤弹性，可以减少皮肤皱纹的产生，还有减少色斑的生成，所以说这个成分是相当好的，除了以上所提到的这些营养成分，石榴籽含有石榴多酚，也是一种天然药用成分，它能够消炎杀菌。在我们平时的时候可以用来清除口腔炎症，所以说这些天然物质是不是很吸引人呢？但是，你们需要注意的是，我们在吃石榴籽的时候，并不能直接把这个石榴籽吃到肚子里面就行了。因为石榴籽本身是很硬的，你直接吃到肚子里面，石榴籽是很难被消化的，怎样才能够吸收石榴籽的营养成分。我们只能够把石榴籽打成粉末或磨成粉末，这样就有利于人体吸收。如果你直接把石榴籽吃到肚子里，如果你有胃病或肠胃道疾病，可能会加重这个胃病或者肠胃负担，反而不利于人体健康，这是需要注意的。所以说我们在食用石榴籽的时候，一定要注意这些禁忌。只有我们正确食用石榴籽，才能有效地帮助到我们吸收有益的营养成分，并不是说因为石榴籽有营养，就直接吃到肚子里面，那样是不行的。因为石榴籽是比较硬的，这样食用是无法完完全全的吸收到这个营养，而且会直接增加你的肠胃道负担，而且会影响肠胃道不适应，所以说我们在吃石榴籽的时候，需要注意一些细节。
多吃石榴有什么好处和坏处？吃石榴的好处：
1、美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。
2、抗菌抑菌：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
3、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。
4、收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
5、止血，明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。
6、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

吃石榴都有哪些好处？吃石榴的好处，安胎美容营养均衡
吃黄瓜把有什么好处吃黄瓜把的注意事项黄瓜含水量为96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。厨房里的美容剂
黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。
希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。
黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。不宜当水果吃
黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。
黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。
有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人切记，不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。

石榴籽对人体有那些好处？如果是的话,其实吃也没关系的,而且石榴籽周边的肉是最甜的.但是不能吃多,因为吃多了咬不烂的石榴籽会很难消化,拉屎都会拉不出来.(sorry,说得不是很文明)
石榴籽的提取物，呈粉红色粉末。功能作用：石榴籽多酚是一种强抗氧化剂.
1）能促进关节的适应性和皮肤的弹性，
2）保护心血管，
3）抗炎症和减缓运动损伤，
4）减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高，
5）促进脑功能
消化功能好的大概吃一些没有什么事情，可要是胃口不好的大概就会消化不良，拉肚子吧
因为石榴子里含有一种酶,对消化很有好处,最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管。其对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有所报导。眼部疾病如糖尿病视网膜病变（因糖尿病而引起的视网膜炎症）和视力下降也可从中受益。

石榴子有什么功效您好
石榴子的营养价值：
石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏，调整心脏正常的运动频率，软化我们的血管，补血养气的功效。
石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。石榴含有丰富的维生素尤其是B和C、微量矿物元素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且它的叶子和它的果实核都是非常有价值的。
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
吃石榴的好处：
1、美容肌肤
红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
2、广谱抗菌
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
3、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。
4、收敛，涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
5、驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。
6、止血，明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下

吃石榴籽有什么好处营养价值
石榴形状如瘤，皮内有子，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。鲜艳夺目的石榴红如玛瑙、白似水晶，十分惹人喜爱，石榴鲜食味甜微酸，加工制成饮料也清凉可口。石榴不但营养丰富，而且还形色美艳。晋人潘岳在《安石榴赋》中写道“榴者，天下之奇树，九洲之名果，”“缤纷磊落，垂光耀质，滋味浸液，馨香流溢” 。把石榴的色、香、味、形写得百媚千娇，令人垂涎欲滴。

石榴在我国载培历史悠久，目前大约有70多个品种，分为观赏和食用两大类。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。

另外，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

◇红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

◆医用价值

◇石榴可延缓衰老

以色列工程技术学院的研究人员发现，石榴中含有延缓衰老预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂，石榴酒、石榴汁对人体均大有裨益。这项发现首次为石榴及其产品的抗氧化和抗炎症功效提出了科学依据。

无论是榨取鲜果汁还是发酵后的石榴酒，其类黄酮的含量均超过红葡萄酒，类黄酮可中和人体内诱发疾病与衰老的氧自由基。研究人员同时注意到，从干石榴种子里榨取的多聚不饱和油中石榴酸的含量高达80% 。这是一种非常独特有效的搞氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用。

研究人员称，动脉硬化、衰老和癌症都是一个长期、缓慢的发展过程。如果能从20岁甚至更早就开始坚持适量饮用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康与长寿。

◇石榴汁可预防心脏病

以色列工程科学院阿维拉姆教授，在美国《临床营养学》杂志上就果汁对心血管疾病影响的问题公布了其最新研究成果，他表示预防和治疗动脉硬化引起的心脏病，石榴汁比红葡萄酒更佳，通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病，阿维拉姆的研究证实，如果每天饮用2-3盅石榴汁，连用两周固可将氧化过程减缓40%，并可减少己沉积的氧化胆固醇，即使停止使用，这种神奇的功效仍可持续一个月，他断言石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果非同寻常，阿维拉姆最初的试验是在一只小鼠身上进行的，他断言这种处于人为动脉硬化形成期的小鼠，在饮用石榴汁11周后，动脉所在地受到的硬化损伤，是未饮石榴汁的对比组小鼠的一半。

在随后的人体动脉实验中他发现石榴汁中含的有限成分不仅减轻了胆固醇氧化的过程，而且可同时降低密度脂蛋白的滞留和沉积减少到最低水平。鲜艳夺目的石榴红如玛瑙、白似水晶，十分惹人喜爱，石榴鲜食味甜微酸，加工制成饮料也清凉可口。

◇石榴肉皮都是药

鲜艳夺目的石榴，红如玛瑙，白似水晶，十分逗人喜爱。

石榴鲜食，酸甜味美，加工制成饮料，也清凉可口。晋人潘岳在《安石榴赋》中赞石榴“御机疗渴，解酲止醉” 。历代医药书籍对它的医疗用途也有不少记载，至今仍作药用。民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良。

治口舌生疮及口腔溃疡，则将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱。对于口臭及咽喉疼痛，也宜应用。

将石榴煅炭存性，研成细末，加适量白糖拌匀，每日用开水送服 6克，每日2次，用于治疗痔疮便血。人们吃了石榴，随手将果皮丢弃，实在可惜。因为石榴皮是石榴的主要药用部分，性味温而酸涩，具有驱虫、收敛、止泻的功效。

古代的千金治痢方，就是用酸石榴连皮及子一起捣汁，加茶叶、生姜同煎，治疗虚寒久痢。现代民间则用石榴皮、山楂各30 克煎服。对于慢性腹泻，久泻不愈，也可酌情用石榴皮15克煎水，加适量红糖，分2次在饭前服用；或用石榴皮焙干研末，加适量红糖拌匀，每日早晨用米汤送服6克；或用石榴皮15克、高粱花 6克分2次煎服，请注意，对于急性痢疾和急性胃肠炎引起的腹泻，不能随便使用石榴皮收敛止泻。

石榴皮也可用于驱虫。用石榴皮15克、槟榔9克同煎，治疗蛔虫病和绦虫病。将石榴皮45克用一大碗温水泡12小时，过滤后煎成小半碗，早晨先空腹服一半，隔半小时又服一半，再隔半小时后再冲服10克玄明粉，对驱除绦虫有一定效果。务请注意，使用石榴皮驱虫时，只能使用硫酸镁或玄明粉等盐类泻剂，不可用蓖麻油作泻剂，以免中毒。

石榴籽能吃吗，有什么功效【石榴的功效与作用禁忌】可能大家都喜欢吃石榴，但是都不喜欢吃那石榴籽。其实石榴籽对胃有好处，它有住于消化，我有尝试的~~~挺有效的！呵呵~~可能刚开始时吃的时候很难咽，但只要慢慢的，时间长了就好了~~我现在吃石榴从不吐籽的?。。? 你们也尝试一下~~~没事的

石榴籽提取物来源于石榴（Punica Granatum L）的种籽，呈粉红色粉末。功能作用：石榴籽多酚是一种强抗氧化剂.
1）能促进关节的适应性和皮肤的弹性，
2）保护心血管，
3）抗炎症和减缓运动损伤，
4）减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高，
5）促进脑功能参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/13476402.html