来例假可以吃水果吗 _生活经验

来例假可以吃的水果有哪些呢?来例假来。能吃的水果还是挺多的。渔性中性水果都可以吃。

女人来月经可以吃水果吗？一般女人来月经大部分的水果都可以吃，月经期比平时更应该适量吃些水果，因为在月经时身体的水分和营养有流失，适量吃些水果不仅能补充天然维生素，还能缓解经期不适感。水果含丰富营养和天然维生素，身体能直接摄入并吸收，所以经期一般建议每日吃1-2个水果最佳，如有月经期有疼痛现象要注意少吃了，月经期有痛经的女性水果一般建议以苹果和木瓜，提子，晚上睡前再用芙神花外敷在小腹上还有冶痛经作用
例假期间可以吃水果么【来例假可以吃水果吗】亲亲要知道哦，姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒。例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢。

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来例假可以吃什么水果好在月经期间，抵抗力是比较低的，胃肠功能也比较差，所以在这期间不要吃一些相对来说比较凉的一些水果，切忌就是从冰箱里拿出来的水果就直接进食，这种情况下可能容易导致这个消化功能的不好。所以，女性经期应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。热性水果包括芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲。平性水果包括苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。一些属性偏冷的水果不宜在月经期间食用，另外，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

来例假能吃什么水果吗水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。
那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

女生经期适宜吃什么水果，不宜吃什么水果女生特殊期间禁忌的水果
来例假可以吃水果吗？

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经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。女性经期不能吃的水果：1、芒果：芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。2、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。3、橙子：橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。4、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。5、香蕉：香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。6、草莓：草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但这是寒性食物，少吃为妙。扩展资料：女性经期的饮食须知：避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。避免吃太热、太凉的食物。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。参考资料：人民网经期这六种水果不能吃
女人经期可以吃水果吗？女性
经期
饮食禁忌
，在此期间可以适当进食水果。
1)忌
生冷
，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。
月经期
如食生冷，一则
伤脾胃
碍消化，二则易损伤人体
阳气
，易生
内寒
，
寒气
凝滞，可使血运行不畅，造成
经血
过少，甚至
痛经
。即使在酷暑
盛夏季节
，月经期也不宜吃
冰淇淋
及其它
冷饮
。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在
冬季
还可以适当吃些具有温补作用的食物，如
牛肉
、
鸡肉
、桂圆、
枸杞子
等。
2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可
使人
感到非常疲劳，消化功能减弱，
食欲
欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等
刺激性
食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次
月经
要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经
蛋白
及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。o

经期哪些水果可以吃？

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以下是经期适合吃的水果:1、木瓜木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。2、苹果苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富，是人们最常吃的水果之一，女性在月经期可以经常吃。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在下身的脂肪。研究表明，它含有的钙量也是比其他的水果的含钙量要丰富。3、奇异果奇异果营养丰富，有调中理气，生津润燥，治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在月经期配合蜂蜜喝效果更好。奇异果含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富。维生素C和纤维含量高的情况下，可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪积聚。4、西柚常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺，对女性非常好。西柚的卡路里是极低的，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分。5、番石榴女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。扩展资料：来月经不能吃的水果1、梨梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。2、山楂山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。3、蓝莓在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。4、柿子柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子。参考资料：经期期间可以吃的水果--人民网
女人经期能吃哪些水果大多数都能吃的，但是都不能多吃，特别是西瓜，梨这些性凉的水果，少吃点没关系的，不要对吃啥水果还紧张！心理放松些！希望对你有帮助！

来例假的时候可以吃红豆吗

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来例假的时候可以吃红豆，红豆可以利水消肿，红豆还是女性的减肥圣品，可以瘦小腿，瘦小腹，还可以改善血液循环，补血。红豆适用人群适用人群：一般人群均可食用。1、适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好。2、适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食。3、适宜肥胖症之人食用。4、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日。扩展资料：女性吃红豆好处多1、养心补血。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。2、健脾胃。脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。3、消除水肿。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。4、祛湿清热。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。5、红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人不爱？6、更低脂的优质蛋白来源。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。参考资料：人民网—女人常吃红豆有6大好处如何挑选优质红豆？
来月经可以吃什么水果好?。?/h3>来月经千万不能吃木瓜（收缩子宫）、雪梨（凉）、西瓜（凉）。
因为来月经是失血，我们可以吃一些补充铁的水果，比如葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃等

来例假吃什么水果可以快速止血来来来，让Miss护回答亲亲的问题哦。亲亲在例假的时候是可以适当吃一些水果哒。其实在例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢。
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女生经期适宜吃什么水果，不宜吃什么水果？1、寒凉性水果
寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……

2、酸涩、未成熟的水果
除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！
特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！

经期可吃的水果、饮食
1、温性水果
女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。
例如：花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等！
注意：吃可以但不要多吃

2、红糖姜水
女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净！
当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的！

女人经期不宜吃什么水果健康女性痛经大姨妈月经期，月经量越来越少？3种水果别再月经期吃，养子宫调月经。
经期可以吃什么水果，不可吃什么水果女性经期来临时，饮食要尤为注意。女性经期不能吃的水果女性经期不能吃的水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

女生经期不能吃什么水果又到了Miss护的出场时间啦～姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒。例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢。

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来月经可以吃什么水果或者不能吃什么水果月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，那么经期不能吃什么水果呢？
女人在经期不能吃的水果有哪些？
　香蕉
香蕉属于最为典型的寒性食物，这对于经期的妹纸们，那么这种水果当然更加不能吃太多哦！经期最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况，但是这个方法不一定就靠谱，因为这个方法很容易导致痛经的情况，因为香蕉本身属于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成经血淤积带有血块的情况，造成痛经的危机哦！
柿子
柿子同样属于典型的寒凉水果，摄入过多，这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经血量大大的增加，经期延长，会引起痛经！所以经期不要吃柿子哦！这可是对于女性最好的忠告哦！不能逞口腹之欲，而导致痛经！
西瓜
西瓜属于这个季节最为火爆的水果，但是有一点需要提醒大家，梨子也是属于一种寒性食物，那么大家可得注意哦！一般人也不可以吃太多，更何况在经期的姐妹们，经期远离西瓜，特别是冰镇的西瓜，让你的经期更加顺畅。
梨子
梨子一般都是用来都用来润肺解渴，具有很好的清凉润喉的作用，但是梨子本身属于凉性的水果，这对于经期保暖工作来说，这有很大的冲突哦！痛经的姐妹最好在经期不要吃梨哦！
经期不能吃的水果除了以上为大家介绍这几种，其实还有柚子、杨桃、甜瓜、哈密瓜等也属于寒性水果，大家要想经期过的顺畅，那么最好远离这些水果哦！
女性生理期来临的时候，往往都会让她们感到心烦气躁，给生活和工作都带来影响，虽然如此，但是生理期也有好的一面，可以趁这个机会多吃点水果来美颜和瘦身，不过这也是有选择性的，经期适合吃哪些水果呢？
一、经期巧择水果原则
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
二、经期应该多吃的水果
月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

女人月经期间不能吃什么水果健康、养生、月经、痛经、身体抵抗力。
女人来月经不能吃的水果有哪些？女人经期不能吃一些偏凉性的水果，比如梨子香蕉柿子和西瓜这些水果都属于凉性水果。还有一些冰箱里的凉的东西也不能吃，会刺激子宫收缩性变差，造成经期血难排出，变成血块的形成，引起肚子痛，痛经等症状发生。

女人月经来不能吃什么水果？这几天水果都不要吃(特别是西瓜，梨，葡萄等) ，要吃的话就吃石榴、香蕉、樱桃。
月经期的健康饮食:
（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。
（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，
（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
下面是有关经期饮食的几点注意事项：
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。
5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
7、避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物。
8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
9、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

月经期间不能吃的水果和食物有哪些北京华坛中西医结合医院妇科刘丽霞讲解：生理期是指女性月经期。每次月经持续的时间称为月经期。一般为2-7日，平均4-6日。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。这段时期注意休息，不要过度劳累，忌吃生冷食物，保持心情舒畅，注意卫生，保持阴部清洁，但不能盆浴。另经期尽量不要同房，减少盆腔炎、子宫内膜异位症的发生。
生理期不能吃什么水果女性在月经期间不宜吃偏寒凉的水果，例如西瓜、甜瓜、柿子、梨等，可能会导致女性出现月经量减少、经期延迟、痛经或加重痛经。女性在月经期应该吃偏温性的水果，例如苹果、香蕉、草莓、葡萄等，对月经不会造成不利影响，可以保证月经血正常的排出。女性在月经期间可以适当的吃易消化、补血的食物，有利于营养的全面供应，帮助女性身体的恢复。女性在月经期是一个身体抵抗力较差的时期，在此期间常会出现有食欲不振、疲乏无力、类似感冒等情况，应该注意适当增加营养，注意休息，以利于月经期的顺利进行。
来例假不能吃什么水果呢？到你来例假的时候，你最不能吃的水果就是芒果了，因为芒果是止血的，它会让你的月经失调，而且紊乱，所以一定不要在月经来的时候吃芒果。
月经期间能吃什么水果一、经期巧择水果原则月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。二、经期应该多吃的水果月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。1、苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。2、木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。3、西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。4、奇异果奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。5、番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。三、经期不能碰的食物女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。经期过后可以吃的瘦身水果：香蕉香蕉是寒性水果，但在经期过后可以吃。虽然香蕉卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。生理期女性变美的时期，女性们完全可以趁这个机会来让自己美肤养颜，虽然说会给身体带来疼痛，既然这种痛苦无可避免，倒不如坦然接受，顺便减个肥。

经期比较适合吃什么水果月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。

月经期能吃什么水果比如樱桃、木瓜、荔枝等温性的水果,苹果、柠檬、菠萝等平性的水果,红枣、荔枝等补血的水果,红枣

月经期间吃什么水果好亲亲有疑问，Miss护前来答。姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒。例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢。

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女生来例假吃什么水果好你好，女生来月经期间要注意适当少吃生冷水果，注意避免肠胃受凉引起痛经等身体不适。

女生例假时期能吃什么水果？您可以对照下列水果的寒热来吃，月经来的时候尽量吃「平性」果应该比较好，女性即便是平时，寒凉性的瓜果还是不要吃太多比较好喔！
[水果的四性]
所谓水果的四性，就是『寒、凉、温、热』四种属性。而寒热偏性不明者，则为平性，水果的四性分类，是讲究针对体质来选择适合的水果，譬如体质寒冷的人就不适合食用太多寒性的水果，如西瓜、山竹、香瓜等，会让你『冷上加冷』让身体更加不适，破坏了原本健康吃水果的美意。

女生来月经可以吃什么水果，不宜吃什么其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
很多女性都深有体会，第一次来月经时妈妈就会叮嘱，以后是大人了，从此以后每个月都会流一次血，也就是月经，月经期身体是很虚弱的，一定不要吃冰的、辣的、生冷的食物，也不要洗冷水澡，碰冷水等，要不然就会肚子痛的。
所以月经期的禁忌一般的女性都是非常清楚的，中医表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。那么月经期不能吃哪些水果呢？
经期可适当多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

来月经可以吃什么水果好你好，来月经期间，日常生活中的绝大多数水果都是可以适当吃的，但是一定注意不要一下子吃太多，主要是避免肠胃受凉。