喝豆浆最佳时间是在什么时候一、喝豆浆的最佳时间应该是早上吃早餐的时候 。
二、各时段喝豆浆的功效及特点 。
1、早上
早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间 。人体在经过一夜的生物钟循环之后 ， 身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收 。
2、中午
中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝 。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收 ， 还有可以有效降低食欲，有助于对减肥，也能起到间接节食的作用 。
3、晚上
晚上最好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被人体完全吸收，使营养在体内堆积，从而造成身体的负担 。
喝豆浆的最佳时间为早上，中午也可以喝豆浆，不过在晚上的时候最好是不要喝豆浆 。
三、早上喝豆浆的好处
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处 。
2、防止糖尿病
大豆当中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
3、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压 ， 又能治疗高血压 。
4、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇 ， 促进血流防止血管痉挛 。如果能坚持每天喝一碗豆浆 ， 冠心病的复发率可降低50% 。
5、防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂 ， 改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生 。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能 。
6、防治癌症
我们知道在豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力 ， 尤其对胃癌、肠癌、乳腺癌有很大的效果 。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50% 。
7、防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作 。
8、防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大 。
请问一天中豆浆什么时候喝最好？早上!
什么时候喝豆浆最好豆浆的最佳时间1、早上早上6点到7点的时间段 ， 是喝豆浆的最佳时间 。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用 ， 而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收 。早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间2、中午中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝 。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲，有助于对减肥 ， 也能起到间接节食的作用 。3、晚上晚上最好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被人体完全吸收 ， 使营养在体内堆积 ， 从而造成身体的负担 。喝豆浆的最佳时间为早上 ， 中午也可以喝豆浆 ， 不过在晚上的时候最好是不要喝豆浆 。早上喝豆浆的好处1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等 ， 对增强体质大有好处 。2、防止糖尿病大豆当中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿?。翘悄虿』颊呷粘１夭豢缮俚暮檬称?。3、防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁 ， 是有力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一 ， 如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压 。豆浆可以防治高血压4、防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋 ， 改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛 。如果能坚持每天喝一碗豆浆 ， 冠心病的复发率可降低50% 。5、防止脑中风豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生 。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能 。
豆浆什么时间喝好？
文章插图
喝豆浆没有时间限制，不过要根据个人身体适量喝才有助于身体健康 。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可 。喝豆浆要注意以下几项：1、肠胃不好的人少喝豆浆因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆 。而豆浆在酶的作用下能产气 ， 所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆 。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气 。2、有痛风症状的人不能喝豆浆痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病 ， 而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆 。3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用 ， 因为二者会发生化学反应 。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上 。4、缺锌的人不宜常喝豆浆豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质 。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌 。扩展资料喝不完的豆浆保存喝不完的豆浆可以放在冰箱里保存，但应该煮沸冷却后加盖，或使用密封性能较好的保鲜膜封好后再冷藏 。冷藏前不宜加糖，随喝随加 。豆浆的冷藏时间最好控制在12~24小时以内 。另外，很多人认为豆浆冷藏前已煮过，食用时略微加温就可以了 。但为了安全 ， 建议大家从冰箱取出的豆浆还是应煮沸后再饮用 。参考资料来源：人民网—豆浆喝法真有禁忌！五类人不宜喝豆浆参考资料来源：人民网—喝豆浆注意这7点 教你隔夜豆浆正确存放
一天中的什么时候喝豆浆最好，每天晚饭后睡觉前喝对身体好吗？我一般都是早上打豆浆喝,同时吃一些淀粉类食品,帮助吸收.睡前喝估计会涨气吧,因为豆浆还是挺挡饱的.有时候早上喝上两杯豆浆都觉得不是很舒服.晚上还是喝奶吧~
豆浆什么时候喝最好豆浆最好不要空腹喝和未煮熟喝；
饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病 。那么 ， 饮用豆浆要注意什么呢？
1.并非人人皆宜 。
祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人 ， 均不宜饮用豆浆 。
2.不能与药物同饮 。
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物 。
3.不能冲入鸡蛋 。
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质 。
4.忌过量饮豆浆 。
一次不宜饮过多 ， 否则极易引起过食性蛋白质消化不良症 ， 出现腹胀、腹泻等不适病症 。
5.不要空腹饮 。
空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉 ， 不能充分起到补益作用 。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收 。
6.不要饮用未煮熟的豆浆 。
生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质 ， 未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状 。
7.忌用保温瓶贮存豆浆 。
在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质
豆浆什么时间喝最好？喝豆浆的最佳时间为早上，中午也可以喝豆浆 ， 建议晚上最好不要喝豆浆 。具体原因如下：
1、早上：早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间 。人体在经过一夜的生物钟循环之后 ， 身体非常缺乏水分和营养 ， 喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收 。
2、中午：中午也是喝豆浆的不错时间 ， 最好是在中午11点至12点在之间喝 。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆 ， 不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲 ， 有助于对减肥 ， 也能起到间接节食的作用 。
3、晚上：晚上最好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被人体完全吸收，使营养在体内堆积，从而造成身体的负担 。
每天喝豆浆什么时间喝最好？【豆浆什么时候喝好】餐前或用餐中饮用
豆浆在消化吸收的过程中 ， 不断地发挥瘦身效果 ， 所以用餐中饮用更佳，如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝 。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚 。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免 。
每天饮用1～2杯
豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜，如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用1－2杯 。此外因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其他的食材一起烹调也是不错的点子，不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不要摄取过量 。
一天中什么时候喝豆浆最好？喝量是多少最好？适宜用量;成年人每天每次500-700毫升 ， 儿童
200-250毫升,千万别加红糖，下午2点-3点最好
豆浆什么时候喝最好一天当中，豆浆什么时间喝最好豆浆是将大豆用水泡后磨碎,过滤,煮沸而成.豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.豆浆是防治高血脂,高血压,动肪硬化,缺铁性贫血,气喘等疾病的理想食品.
由于豆浆营养丰富,最好每天早上喝250~350ml豆浆,配之以一块面包,馒头等主食,即可满足营养需要.早上喝好,但是不要空腹喝.
喝豆浆的禁忌：1、一定要将豆浆彻底煮开，否则会发生恶吐、腹泻等中毒症状 。2、豆浆中不能冲入鸡蛋 。鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易吸收的物质 。3、不要空腹饮豆浆 。空腹饮用，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉 ， 不能充分起到补益作用 。4、豆浆忌放红糖，否则会产生变性物及乳酸钙等块状物，有损营养价值及吸收 。5、不要用保温瓶储存豆浆 。经过3—4个小时即可使豆浆酸败变质而不能饮用 。6、一次饮用过多，易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适 。
人一天喝多少豆浆为宜?早上喝还是晚上喝好?豆浆早上喝好 。在吃早餐时 ， 选择豆浆 。对乳糖不耐高发的亚洲人的肠道来说 ， 豆浆或许更为适宜，它不会导致肠道不适 ， 还含有丰富的大豆蛋白和不饱和脂肪酸 。豆浆还不含胆固醇，对心血管健康也非常有益 。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸 。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质 ， 尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高 。春秋饮豆浆 ， 可滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，可消热防暑 ， 生津解渴;冬饮豆浆，可祛寒暖胃，滋养进补 。不过，有些情况下是不宜喝或应该少喝豆浆的 。晚上喝豆浆虽有好处，也不是一整晚随时都可以喝的 。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积 。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效 。另外晚上喝豆浆量不要太多 ， 一次性的茶杯一杯就够了 ， 不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以的 。晚上喝豆浆最好不要放糖，天然豆浆其实滋味不错的，放糖反而容易破坏其营养成分 。扩展资料：喝豆浆禁忌1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，最好少喝豆浆豆浆在酶的作用下能产气，因此腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆 。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品 ， 以免刺激胃酸分泌过多加重病情 ， 或者引起胃肠胀气 。2、不宜在豆浆中加红糖加了红糖的豆浆 ， 不容易被人体吸收 。因为红糖里面有多种有机酸 ， 它们和豆浆里的蛋白酶结合，而加白糖就不会有这种现象 。3、被暖瓶保温过的豆浆暖瓶保温这种方法不足?。?因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖 。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康 。4、盖着盖煮的豆浆不宜喝豆浆不但必须要煮开 ， 而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉 。参考资料来源：人民网-养生：豆浆早上喝牛奶晚上喝 避开6个误区参考资料来源：人民网-晚上喝豆浆好吗 揭秘豆浆八大饮食禁忌
喝豆浆一天的用量最好是多少？500ML
早上喝一杯，最好在吃点东西
饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病 。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
1.并非人人皆宜 。
祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆 。
2.不能与药物同饮 。
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物 。
3.不能冲入鸡蛋 。
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质 。
4.忌过量饮豆浆 。
一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症 。
5.不要空腹饮 。
空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用 。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收 。
6.不要饮用未煮熟的豆浆 。
生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状 。
7.忌用保温瓶贮存豆浆 。
在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质 空腹喝
黑豆浆什么时候喝好？清晨：早上起来喝豆浆最好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收 。
下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品，会让你一天心情好起来，
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疲劳时：人在感觉疲劳的时候，可以煮一杯豆浆喝一喝，豆浆里面有优质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶，可以迅速补充体力，而且豆浆没有牛奶中的抗生素，不会造成健康隐患，
生病时：生病的人身体是非常虚弱的，有些人乳糖耐受性和低，喝了牛奶就会上吐下泻，那么改喝豆浆就没事了，如果觉得豆浆有豆腥气 ， 可以放一些蜂蜜调下味道，一点也喝不出来的呢 。
更年期：女性到了更年期 ， 体内雌性激素会大大减少 ， 会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题，通过多喝豆浆 ， 可以补充大豆异黄酮 ， 延缓更年期的到来，减轻跟年期综合症 。
喝豆浆最佳时间才知道豆浆这个时间喝最好，营养翻倍，抓紧提醒家人越快越好
豆浆什么时候喝最好 喝豆浆的最佳时间早上喝，但不能空腹吃，豆浆中的蛋白质大部分会在体内转化成热量而被消耗掉 。也不能过量，过量了会产生“过食性蛋白质消化不良症” 。因此喝时再吃点其他的东西 。每天1杯即可 。
豆浆是豆类做的，有的人肠胃不好，吃了会产气，如果晚上喝，会影响睡眠质量 。
黑豆浆什么时候喝最好黑豆补肾的 ， 补肾时间最好是晚上的8～9点，所以晚上9点之前喝点黑豆浆效果会更好点 。
黑豆具有高蛋白、低热量的特性,其蛋白质含量高达36%~40%,相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；富含18种氨基酸,特别是人体必须的8种酸含量,比美国FDA规定的高蛋白质标准还高.黑豆还含有19种油脂,不饱和酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用.因为黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,却有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用.因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压、心脏病,以及肝脏和动脉等方面的疾病有好处 。
豆浆要什么时候喝最好您好，
几个喝豆浆最好的时间段，一个是早上6点到7点之间，这个时间段是人体对营养吸收最合适的时间，人体经过一夜的时间已经形成了生物钟的循环，这个时间段正是需要补充营养的最佳时机 。在就是中午也不错，不过最好在中午11点到12点在之间喝，这个时间段一般都是赶到了午饭时间，没关系，可以在饭前喝一碗或者是饭中喝一碗，这样不仅可以让豆浆中的营养被充分的吸收好 ， 还有一个重要的作用就是可以有效的降低食欲，对减肥也是非常有帮助的，可以起到间接节食的作用 。
至于晚上，最好不要再喝豆浆了，这样会导致营养过量而无法被完全吸收，从而造成身体的负担 。所以建议大家，喝豆浆要选择早上和中午是最好的 。
一天中哪个时间段喝豆浆最佳喝豆浆在什么时间段最好呢？我来告诉你健康早餐怎么吃 ， 建议收藏
一天中哪个时间段喝豆浆最佳
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在三餐以后都可以喝豆浆 。其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感 ， 或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜 。如果想加五谷，要加杂粮，比如玉米馇、新鲜玉米或者燕麦之类的 。三餐后都可以喝一杯，每次250毫升左右 ， 一天700~800毫升 。但是豆浆不宜空腹喝 。扩展资料：喝豆浆的禁忌：1、忌不煮透豆浆含有胰蛋白酶抑制物 ， 不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状 。2、忌冲红糖豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分 。3、忌装保温瓶豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料 ， 瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质 。参考资料来源：人民网—喝豆浆讲究多 豆浆什么时候喝好参考资料来源：人民网—喝豆浆的6大禁忌 你知道几个？
一天中什么时候喝豆浆最好?很多人把豆浆作为早餐的选择之一 。的确，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，还是防治高血脂、高血压、动脉硬化、气喘等疾病的理想食品 。但是在喝豆浆的注意事项你知道吗，一起来看下吧 。喝豆浆的注意事项1、不宜喝未煮熟的豆浆 。没有熟的豆浆对人体是有害的 。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激 ， 引起中毒症状 。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了 。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状 ， 应立即就医 ， 绝不能延误时机 ， 以防危及生命 。2、不宜在豆浆里打鸡蛋 。很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为 ， 鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合 ， 产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收 。3、忌在豆浆里加入红糖 。豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后 ， 可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分 。4、忌用保温瓶装豆浆 。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料 ， 瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质 。5、不宜饮用过量豆浆 。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状 。6、忌空腹饮豆浆 。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用 。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收 。7、不宜与药物同饮 。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物 。8、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品 ， 以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气 。9、豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状 ， 所以有胃溃疡的朋友最好少吃 。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质 ， 其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食 。10、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用 。11、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病 。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌吟含量比其他豆制品多出几倍 。所以，豆浆对痛风病人不宜 。12、贫血儿童以及要补铁的人士要少喝豆浆 。这是因为 ， 黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收 。也就是说，如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆 ， 铁的吸收率将大大下降 ， 就起不到补血的作用了 。13、过敏者禁食 。如果是对豆类食品过敏的话，饮用豆浆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免饮用豆浆 。豆浆什么时候喝好1、清晨：早上起来喝豆浆最好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用 ， 而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收，但不宜空腹饮用 。2、下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶 ， 边吃一些小甜品 ， 会让你一天心情好起来，3、疲劳时：人在感觉疲劳的时候，可以煮一杯豆浆喝一喝 ， 豆浆里面有优质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶 ， 可以迅速补充体力，而且豆浆没有牛奶中的抗生素 ， 不会造成健康隐患 ， 4、生病时：生病的人身体是非常虚弱的，有些人乳糖耐受性和低 ， 喝了牛奶就会上吐下泻，那么改喝豆浆就没事了，如果觉得豆浆有豆腥气，可以放一些蜂蜜调下味道 ， 一点也喝不出来的呢 。5、更年期：女性到了更年期，体内雌性激素会大大减少，会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题，通过多喝豆浆，可以补充大豆异黄酮，延缓更年期的到来，减轻跟年期综合症 。
喝豆浆的最佳时间是一天中的什么时候？专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时.
●早晨吃比较好
把酸奶当早餐吃，可以避免和其它食物混杂，而且此时肠胃是空的 ， 能为肠提供有益菌 ， 刺激肠蠕动，有益消化 。建议 ， 以每日该喝的牛奶量来摄取 ， 早上空腹和睡前各1杯，因为乳品喝太多 ， 蛋白质过量也不好 。
●配水果吃最佳
酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C ， 因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想 。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下 ， 可以避免氧化变黑 。酸奶也可变换吃法 。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康 。
喝酸奶的禁忌
1．火腿＋乳酸饮料：容易致癌→常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌 。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长 。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质——亚硝胺 。曹大夫建议，不要常常食用这类加工肉品，当然更要避免和酸碱质低的食物一起吃，以免增加致癌风险 。
2． 酸奶不宜空腹饮用 。人在空腹时 ， 胃液中的pH值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在pH值5．4以下的微酸环境中才能生长、繁殖，发生效应 。而pH值小于2的强酸环境，不利于乳酸菌的存活 。
3． 酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服（如用酸奶当水服药） 。这些药能杀灭乳酸菌 。
4． 饮完酸奶后要漱口 。否则留在口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵，产生酸 ， 腐蚀牙齿 。
5． 食用酸奶的最佳温度为10～20℃ ， 其口感、风味、质地为最佳 。盛夏时，温度可以再低些 。
6． 酸奶禁忌加热，温度越高 ， 营养、乳酸菌损失越大 。
7． 对于胃酸过多者，应与其他食物一同配合食用酸奶 。
服用抗菌素的病人（在服药后0．5～1小时后，再饮用酸奶）
8.酸奶需要冷藏：酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保管条件好 ， 酸奶不会变坏，否则会使酸奶中有害菌、酵母或芽孢杆菌大量繁殖而使其变质，这样的酸奶不能食用 。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则很难保证酸奶的质量 。
不少人都将豆浆作为早餐.
饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病 。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
1.并非人人皆宜 。
祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人 ， 脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆 。
2.不能与药物同饮 。
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物 。
3.不能冲入鸡蛋 。
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质 。
4.忌过量饮豆浆 。
一次不宜饮过多 ， 否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症 。
5.不要空腹饮 。
空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉 ， 不能充分起到补益作用 。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收 。
6.不要饮用未煮熟的豆浆 。
生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状 。
7.忌用保温瓶贮存豆浆 。
在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质
什么时候喝豆浆最好喝豆浆的最佳时间1、早上早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间 。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用 ， 而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收 。早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间2、中午中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝 。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲，有助于对减肥，也能起到间接节食的作用 。3、晚上晚上最好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被人体完全吸收 ， 使营养在体内堆积，从而造成身体的负担 。喝豆浆的最佳时间为早上，中午也可以喝豆浆，不过在晚上的时候最好是不要喝豆浆 。早上喝豆浆的好处1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等 ， 对增强体质大有好处 。2、防止糖尿病大豆当中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿?。翘悄虿』颊呷粘１夭豢缮俚暮檬称?。3、防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压 ， 又能治疗高血压 。豆浆可以防治高血压4、防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛 。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50% 。5、防止脑中风豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生 。豆浆中所含的卵磷脂 ， 还能减少脑细胞死亡，提高脑功能 。6、防治癌症我们知道在豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，尤其对胃癌、肠癌、乳腺癌有很大的效果 。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50% 。7、防止支气管炎豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用 ， 从而减少和减轻支气管炎的发作 。8、防止衰老豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞返老还童，特别对脑细胞作用最大 。9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等豆浆尽管营养，但也不少禁忌 ， 喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚哦!喝豆浆的注意事项1、正确的加糖方法豆浆煮好后，倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时加糖最好 。如果煮的时候放糖，豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应，生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质 。2、最好搭配喝豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效 。豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效3、不宜过量晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以的 。4、不能与水果混合打豆浆时不能与水果混合 。柠檬、西红柿等具有酸性的蔬果，不能与豆浆一同混在一起饮用 ， 否则会发生化学反应，生成难以消化的沉淀物 。
豆浆可以经常喝吗？在一天中什么时候喝最好呢？上面的说的其实太假了，如果什么食物都这样，什么食物人都不恩能够吃了，天天喝豆浆是好的，他可以代替牛奶鸡蛋等等物质，来补充所需要的蛋白质，但空腹不要喝 ， 只是怕对胃不好，尽量喝点粥啊 ， 干粮吃过之后再喝即可 。