【男人吃什么补精子】

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精子对男人来说什么的重要，它不仅仅关系到我们男性的健康，还要关系到孩子的诞生，那我们来说明一下男人吃什么补精子 。
方法/步骤

• 方法一：蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分 ， 所谓“吃什么补什么” 。
  
• 方法二：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化 。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能 。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞 ， 新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果 。
  
• 方法三：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等 。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患 。
  

注意事项精子对男性十分的重要，关系到身体健康也关系到备孕，性生活不要太过频繁，也不要手撸会导致精子少 。

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