【生理期可以吃哈密瓜吗 生理期可不可以吃哈密瓜】

文章插图
1、女性在月经来潮期间是可以适量的吃哈密瓜的 。
2、哈密瓜含有丰富的矿物质、维生素、纤维素、苹果酸以及钙、磷、铁等元素，营养价值非常高又属于温性的水果 。所以月经期间吃哈密瓜，既可以补充体内所需的营养物质，又可以预防缺铁性贫血 。哈密瓜还能起到润肠通便的作用，预防经期便秘的发生 。但哈密瓜的食用也需要适量，吃的太多会对胃肠道造成负担 。月经期间要多吃一些温性的水果和食物，不要吃辛辣刺激性生冷的食物 。

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