微信回“嗯”被开，工作堆积成山，内耗无处不在的职场人怎么办？马德钟|陈炜|影视资讯

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俗话说得好：让职场人平衡工作与生活，就像让小学生做高等数学。
根本无解。
当代职场人，苦没有私人生活久矣。

每天24小时，工作微信群揣摩该回复“微笑”还是“大笑” ，领导下达的指令该说“收到”还是“了解” ，就要用掉2小时。
不能回复太随意，因为老板随时会因为我们的“微信态度” ，而上升到对工作能力的质疑。比如这个人，因为回复了一个“嗯”字，被老板劈头盖脸一顿教育，最后离职收场。

和同事battle琐碎杂活，又要浪费2小时。
如果别人说什么我们做什么，那就妥妥变成职场便利贴，永远替别人加班，此处参考工作多年还要给所有同事买咖啡的“陈欣怡” 。
除此以外，工作的时候还有琐碎的复制粘贴、背着电脑在咖啡馆等网络、手机处理工作太慢等各种问题。总之，每天除了睡觉、通勤，就是工作。上一次有自己的时间，都要追溯到几年前。
2021年公布的《向内而生中国职场流动趋势年度报告》显示，随着年龄增长、工作年限积累，人们的职场内耗也在增多。
据统计：尿频、胃部不适、呼吸不畅、失眠、暴饮暴食...…长期处于职场内耗的人，身体上和心理上都会出现不良反应。

职场内耗这么可怕，当代打工人该如何自救呢？
首先，咱们要学会更好地管理自己的情绪。 “做得好差，你根本就没有用心去对待这件事”；“这方案能通过嘛？你思维太僵化，不够灵活”；“亏你还是**学校的高材生，动动脑子好嘛？”等打击你自信，否定你能力，却又没有建设性意见的言论都是职场PUA 。
我们要时刻保持清醒的自我认知，尽量避免被PUA ，这才能更好地远离职场精神内耗。

其次，打铁还要自身硬。
在工作上，咱们要尽量通过不断学习和提升自身的能力，学习和总结自己或他人的工作经验，创造性地解决工作难题，高效地完成工作等，这样可以让我们能够更好地适应职场的变化和挑战，减少内耗的同时，还为自己空出来大量的“个人时间”放松。

关于如何更高效工作这一点，大家可以参考职场大佬们的做法，很多大佬工作多年也不忘提升自己，经常会报班上课学习；还有些大佬会通过多样的办公工具，帮助自己实现效率最大化。比如益海嘉里金龙鱼IT负责人阮忠友、咨询公司创始人Maggie等高端商务人士都在用的Find N3 ，就在提效方面解决了很多人的职场时间不够难题。

Find N3的ColorOS在分屏功能上带来了“全景虚拟屏功能” ，可以让手机呈现出笔记本电脑大屏的视觉效果，一块屏幕能容纳最多三个应用，带来了超越屏幕物理边界的15英寸虚拟视野。
更多的应用呈现在大屏的同时，还能进行多种排列组合，不仅使用体验和观感体验更加舒适，折叠屏手机的大屏优势也被发挥了出来，应用随心所欲放置，不用担心拥挤。

在全景虚拟屏下打开的三个应用窗口，还处于实时的联动状态，假设用户同时打开微信、word和ppt三个应用，他可以轻松同时操作，获得电脑切换应用一样的流畅体验。
通过技术创新， OPPO Find N3在文件管理方面也做到了与众不同，成功打破了安卓与iOS、Windows的生态封锁，用户可以使用Find N3与苹果系统设备进行互联，文件、图片都能稳定快速地传输。

OPPO Find N3的任意门功能，还能够快速管理和分享最近文件、图片和剪贴板信息，只需要进行简单地拖拽就能直接分享文件，再也不会出现手机文件乱，找不到资料的情况。
为了解决手机支持文件类型少，影响用户移动办公这一问题。 Find N3贴心准备了随心开功能，让手机可以支持打开CAD等超过40种文件类型，连苹果系统支持的Keynote等专属格式的文件也能打开，将手机高效、便捷性推向了新的高度。

针对困扰商务人士的移动办公安全问题， Find N3典藏版独创了VIP模式，通过机身侧面的三段式按键就能够进入，人脸识别认证后，即可一键关闭摄像头、麦克风、定位敏感权限，确保信息没有任何泄露渠道。
对比飞行模式只关闭通话、移动数据，但多种敏感权限都可用的情况， VIP模式从硬件层面确保了手机安全，同时还不影响正常通信，更为贴心可靠。

除此以外， Find N3还首发了N71频段，且支持4发4收技术，让手机频段可支持更多海外国家，确保手机在弱网情况下提供稳健的连接，在网络良好的情况提供更高速率，也让商务人士可以放心出海。

Find N3在安全和效率方面都有其独到之处，因此不但收获了商业人士的欢迎，注重用机体验的印尼王室也对它爱不释手。

类似Find N3这样的工具可以帮助我们提升工作效率，节省工作时间。但想要真正解决职场人因内耗导致的时间不够问题，还是要职场人学会自我和解。
要知道，职场内耗会极大影响人们在职场上的表现，削弱职场带来的成就感和满足感，甚至会引发自闭、性格扭曲、抑郁等心理疾病。甚至还有人会将职场中的压力转嫁到生活中，对家庭造成影响。
而所谓的内耗，更多是一种“不相信自己”和“有话不直说” ，大家不妨学学00后们，打破职场“旧规矩” ，在工言工，尊重但不降低自己的底线和边界，将自身想法真情实感地表达出来。

【微信回“嗯”被开，工作堆积成山，内耗无处不在的职场人怎么办？】需要注意，做自己并不是错，但也要掌握好尺度与分寸，该完成的事情也别拖延，高效工作，并尽量向上攀爬到更高峰，说不定也能收获更光明的未来！