痛经怎么调理
【痛经怎么调理】

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想必有很多女性都被痛经的问题困扰过,而且也非常想知道痛经可以怎么去调理 。女性的痛经和女性的生活习惯是有着直接的联系 。接下来 , 我们就一起来看看痛经怎么调理这个问题 。
方法/步骤
- 痛经应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 。女性还可以吃点有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品可以缓解疼痛,但是注意乱吃会拉肚子的哦 。
- 痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅 。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感 。这个方法对预防和改善痛经的问题是有不错的效果 。
- 如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用 。如果是因为气血不足导致的痛经,应常吃补气、补血、补肝肾的食物 。
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