文章插图
1、下坡游：注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上 。身体有略向下俯冲的感觉 。
2、伸长：每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展，好像手要去够到前面的池壁（通过腿的力送肩）
3、侧卧滑行：身体每次转动时尽量转到侧卧姿势，使肚脐朝向一侧的池壁 。
4、在划水之前身体保持侧卧姿势尽量滑行较长距离 。（自由泳）
【侧面游泳技巧 如何侧面游泳】5、中前交叉：一臂尽量保持在前伸的位置 。直到另一臂已经移臂入水，接替自己前伸的位置之前 。
6、拉线木偶式高肘移臂：想象自己是一个拉线木偶 ， 移臂的那条臂的肘关节处被一个人用线牵引 。
7、数划次：数每一趟所用的划水次数 。每一只手入水时数一次 。最后一个动作时如果触壁，没有继续划水也算作一次 。

• 柴油用什么洗能洗干净 有什么可以洗干净的技巧
• 沟通的四个基本技巧 沟通的四个基本技巧是什么
• 找文件的小技巧 找文件的小技巧有哪些
• 怎样提高销售技巧和话术 高销售技巧的方法介绍
• 夹娃娃技巧怎么做 夹娃娃技巧做法
• 牙齿保养小技巧 正确保养牙齿的方法
• 摩托车驾照考科目一 摩托车驾照考科目一 技巧
• 分享面试的几大技巧 面试技巧有哪些
• 拍人像的技巧 拍人像的技巧有哪些
• 如何简单掌握改花刀技巧 花刀杀鱼教程分享