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1、黄花菜不但可以下奶 ， 还可以改善产妇的睡眠质量 ， 另外可以下奶的，还有很多食，比如说豆腐汤，鸡汤，鱼汤，排骨汤等 。
【黄花菜可以下奶吗 黄花菜有助于下奶吗】2、一般产后不要吃茴香，苦瓜，豆角 ， 韭菜等食物，容易产生回奶 。
3、产后母乳喂养的妈妈，一定要保证好充足的睡眠，这样才会有足够的奶量，还要保持心情愉悦，如果心情不好，睡眠不够，是会影响到乳汁分泌的 。产后注意休息，多喝汤类，保证乳房的干净卫生，这样对孩子才是最好的 。
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