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1、石榴籽是可以吃的 。
【石榴能吃里面的籽吗 石榴籽能不能吃】2、石榴籽虽然质地坚硬，但是无毒，还含有丰富的营养成分，可以放心食用，但最好将石榴籽搅碎再食用 ， 石榴籽中含有较多不易溶的膳食纤维及木质素，嚼碎了可以充分的吸收，直接吞下不易于肠道的消化吸收，还可以将石榴籽泡酒食用可以起到促进消化的作用 ， 对于肠胃不好的人来说，还是不要食用石榴子，以免造成腹痛，腹泻等症状 。

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