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【玉米和红薯哪个糖分高 玉米和红薯哪个糖分高些】1、玉米与红薯相比 ， 玉米的热量含量比红薯要高 。
2、每100克玉米中含有200大卡的热量，而每100克红薯中只含有120大卡的热量 ， 所以单纯从热量角度来说，玉米更高 。
3、但是需要注意，虽然两者之中都含有大量的纤维素 ， 但是玉米中的纤维素含量，要比红薯汁中的纤维素含量高很多 ， 所以同等量的吃一些玉米和红薯，导致肥胖的概率来看，红薯要高于玉米 。
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