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现在的高中生由于学习的压力，每天大部分时间都是坐在教室苦苦学习 。长时间的缺乏运动使得女生们的腿都特别粗 。有没有什么瘦腿的最快方法，是适合学生的呢?下面我就告诉大家几个瘦腿小动作 。方法/步骤

• 双手一上一下以W型按摩小腿背 双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背 ， 其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪 。
  
• 坐在地板上，以双手按摩大腿 双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧 ， 以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧 。
  
• 以四根手指头按压大腿内侧 手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴 。
  
• 手指头称Y字型，按摩小腿背 由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位 。
  
• 以膝盖为重心按摩 双手张开，环抱在膝盖两侧，以大拇指指腹按摩膝盖的周围 。
  
• 以手指按压小腿肚 一只脚伸直 ， 一只脚跨在另一只脚上，以指腹按压小腿肚 。
  
• 以四只指头按压大腿前侧 双脚姿势不变，以反手的手势，按压大腿前侧 ， 顺势往膝盖方向揉捏 。
  
• 【学生瘦腿的最快方法】掌心拱起 ， 拍打大腿 诀窍就是手掌心拱起，不是整个掌面接触，两手交互拍打大腿前侧 。
  

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