文章插图
饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法 。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法 。因其操作简便，对身体副作用小 ， 故而受到很多人的青睐 。方法/步骤

• 对于日常摄入热量2000大卡的人来说，减肥期最多减少500-1000大卡 。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤 。
  
• 用低脂的肉类（鸡鱼）代替高脂肉类（猪），或用豆制品代替部分荤食 。烹调中多用炖与蒸的方法，少炒与炸 。
  
• 多吃含纤维多的粮食 ， 蔬菜、水果，因为有了体积才有饱感 。
  
• 喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，也能帮助脂肪燃烧！
  
• 零热量的温开水会产生饱足感 ， 远离暴饮暴食！
  
• 【减肥方法很简单】温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
  

• 怎么去水垢最简单方法 除水垢最简单方法介绍
• 土墙房子怎么刮腻子 下面的步骤很全面
• 儿童太胖怎么减肥 儿童太胖减肥方法
• 简单心情短句写给自己 写给自己简短经典的心情语录短句
• 我很快乐歌词 我很快乐歌词介绍
• 樱花开放的季节 樱花开放的季节简单介绍
• 句句经典很窝心的句子 有什么比较戳心的句子
• 大饼脸让很多女孩与瘦脸无缘
• 女性变脸成功塑造小脸
• 简单情感说说心情短语 关于情感的说说示例