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室友是个超级出名的懒人，她一直想减肥又懒得动 。前几天她来大姨妈，因为身体不舒服去看了医生，医生教了她一些特别不费劲的经期减肥方式 。她一回来就向我炫耀，我给大家说一下吧 。方法/步骤
- 趴着减肥 。趴在床上或地毯上，并将你的手臂和手肘环抱于下胸，利用手臂和脚趾头的力量，将身体往上抬高，停留数秒，再放下 。这种运动不但运动量大，又简单省劲 。
- 控制情绪 。月经期间 ， 因为荷尔蒙的影响 ， 本来就是会瘦2~3斤的 ， 但一定要控制好自己的情绪，别让情绪浮动过大，因而增大食欲 。
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