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我的健康来自东奔西跑 。炯 。我跟你说，这是健康 。（健康3)方法/步骤
- 呼吸 。深吸一口气，慢慢吐出，如此反复2~8次，即可 。（不可施加压力 。）
- 听音乐 。选择一首自己喜欢的音乐，做下慢慢的享受 ，
- 【让身体放松的妙计】多掌握时间，给自己制订个计划吧，多少掌握些东西，应合理安排时间 。
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