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1、 出现了落枕，脖子僵硬，我们要进行按摩，首先我们要将自己的身体坐直，然后对脖子进行揉捏 。接下来双手进行轻轻的拍打，注意不要用力过度，然后用手指分别依次对风池穴天柱穴外关穴进行按摩 。
2、 切记落枕以后不要按摩的手法太重 。如果按摩的手法太重的话，可能会导致出现严重后果 。为了预防落枕，这种情况出现我睡觉时，枕头高度应该10厘米左右，最好中软舒适，一点都不应该使用太硬 。
【脖子僵硬按摩方法 落枕脖子僵硬这样按摩】3、 出现了落枕的这种情况以后，患者不要太过于紧张 ， 老人主要是由于肌肉损伤，比如睡眠时枕头不合适 。加上风寒，可能会引起颈背部气血凝滞 。就经常容易引起出现落枕 。通过按摩很快的能缓解 。

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