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【每天晚上做好多梦怎么回事 每天晚上做好多梦怎么办呢】1、事实上 ， 有很多因素可以导致晚睡和更多的梦，如精神因素 ， 身体疾病等 。这些因素可能会导致多种梦的症状 。然而，对于老年人来说，失眠和多重梦想的发生率会更高 。因此 ， 在大家的日常生活中，都需要合理地调整自己的日常生活，以便能够睡个好觉 。
2、听一些音乐可以缓解人们的心情 ， 尤其是轻音乐，可以使大脑得到放松不至于有太大的压力 。还可以尽快的入睡，睡觉前比较喜欢听一些歌，戴上耳机放低音量使自己尽快的入睡 。相信这样可以一觉睡到天亮就不会再做梦了 。

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