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雀斑，是一种严重影响我们外观形象的皮肤疾病 。很多女性都治完雀斑后总是发作，这都是因为没有好好护理的原因!方法/步骤

• 保证充足的睡眠，劳累会导致血液偏酸，新陈代谢减缓 ， 因此无法获得充足的养分 。角质层缺乏营养会使皮肤变得暗淡无光 。
  
• 当患者去美容院蒸熏面部时 ， 要注意时间不要太长，因为热刺激也可能导致黑色素生成 。
  
• 雀斑患者要注意饮食搭配，另外使用了含高感光物质的蔬莱后不要在强烈的阳光下活动 ， 以免造成色素沉着，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用 。
  
• 【女性的雀斑也是需要护理的】面部有雀斑的女性要助于经期的保养 ， 经期多吃有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫机能运转正常，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点 。
  

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