【小孩怎么减肥最快最有效的方法 小孩减肥最快最有效的方法是什么】

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1、小孩减肥最好的方法仍然是加强运动和锻炼 。平时一定要让孩子多参加一些户外活动 ， 要经常跑步、打球、游泳等来燃烧脂肪，有利于控制体重 ， 避免肥胖和超重 。
2、同时，一定要养成良好的饮食习惯，调整饮食结构 ， 尽量不要吃太多油炸 ， 油腻，脂肪含量高的食品 ， 尽量不要吃零食，三餐定时定量 。
3、同时要做到膳食均衡，既要控制好饮食的总热量，也要做到饮食的多样化，保证充足的营养来促进孩子的生长发育 。

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