【洋葱的热量是多少 洋葱的热量高吗】

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1、洋葱属于低热量的蔬菜 。100克洋葱含有40千卡热量 ， 其中含有水分88克，蛋白质1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有钙 ， 磷铁，维生素c尼克酸，核黄素 ， 胡萝卜素等成分 。
2、原生中的有效物质可以降低血糖，降低血脂，促进脂肪分解脂肪，燃烧利水消肿，有利于减肥 。所以适量的吃一些洋葱，对身体是有好处的 。

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