文章插图
1、少量食用一些花生米并不会导致出现有身体发胖的情况 。花生米虽然含的油脂相对比较多，但是少量应用不但不会增肥，还有一定的减肥效果 。
2、因为含的纤维素含量也比较高 ， 也有一定的润肠通便的作用 。但是如果过量进行应用 ， 就会导致热量偏高，就会导致出现有身体发胖的情况 。
【吃花生会胖吗 你知道答案了吗】3、要避免身体的发胖，主要是做到饮食的合理化，要控制好饮食的总热量 。做到饮食的合理搭配，同时也需要进行加强运动锻炼 。

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