文章插图
1、晒太阳
2、补充钙
3、补充维生素
4、多喝奶
5、吃虾皮
6、芝麻
7、奶酪
方法/步骤

• 晒太阳 首先要做的就是晒太阳，就算楼层高，也要天天带着孩子下楼去晒一晒，做做游戏 ， 跑一跑，而且晒的时候 ， 不要戴帽子，这样对孩子骨骼发育有好处 。
  
• 补充钙 如果孩子缺钙厉害，要及时补充钙，让孩子有足够的钙来强壮身体 。
  
• 补充维生素 不只要补充钙 ， 还要补充维生素A和D，以帮助钙的吸收 。
  
• 多喝奶 牛奶中有大量的钙，要给孩子多喝牛奶，而且是保持期短的牛奶，有条件的最好喝鲜奶 ， 如果想省事 ， 就给孩子喝幼儿专用的奶粉 。
  
• 吃虾皮 那种看着不起眼的小虾皮 ， 含钙量最多 ， 经常给孩子做汤做菜吃，能补充大量的钙 。
  
• 芝麻 芝麻里面含钙量多，把芝麻混在菜里吃，可以补充大量的钙 。
  
• 【宝宝缺钙怎么办 什么食物可以补钙】奶酪 奶酪里也有大量的钙，平时可以准备一些奶酪放在冰箱中，给孩子佐餐食用，补充钙质 。
  

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