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1、一定要加强知识储备，所谓加强知识储备 。就是平时一定要多看书学习 ， 不断学习新的知识 ， 新的技能，掌握一些复杂的技巧 。这样能够明显的改善大脑突触的可塑性，对于提高记忆力有着非常重要的作用的 。
2、平时一定要多多的进行体育训练 。体育训练能够增加大脑的血流量 ， 对大脑的生长发育也有着非常重要的作用 ， 所以说进行体育训练也是能提高记忆力的 。
【怎么样快速提升记忆力 三种科学方法提高记忆力】3、一定要多多地同他人进行有效的交流，同他人沟通是人的一种社会功能 。如果能够沟通的比较好，对患者大脑的认知是有明显的改善作用的 。此外 ， 患者也可以吃一些保护脑细胞营养神经的东西，比如说多吃一些核桃，吃一些松子，开心果等 。

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