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1、晚上喝一些原味的酸奶能减肥，最好选用一些低糖的酸奶能够起到很好的瘦身效果，因为酸奶里面的益生菌可以很好的促进消化 ， 同时还能够增加肠道的蠕动 。还可以美容皮肤，
2、可以喝点五谷杂粮粥，减肥并不是说不要吃东西 。只是晚上吃清淡一点的就可 。五谷对皮肤也是很好的 。
3、睡前喝黑茶，有很好的减肥效果，黑茶有抑制脂肪增加的作用，睡前喝一杯黑茶能够促进新城代谢，加速脂肪燃烧 。
【晚上喝什么减肥最快又美容 推荐这几样】4、柠檬茶有溶解脂肪的作用，睡前喝一杯柠檬茶不但能起到减肥效果，还能使皮肤美美的 。

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